Всем привет. Сегодня наша тема — тотальный игнор. Тема мегаизбитая, кто про нее только ни рассказывал. Советы неких гениев психологии иногда настолько шедевральны, что читаешь их и диву даешься. Игнор наделяют волшебными качествами, рекомендуют, как «чудо- таблетку», снимают кучу видео о магических действиях этого явления. В духе: наплюй на бывшую, и она, невзирая ни на что, приползет на коленях, умоляя вернуться. Я скажу, что это работает с определенной категорией женщин. Но обобщать и приписывать чудеса игнора для всех, — попросту глупо.
В чем суть игнора?
Игнор нужен, прежде всего, для вас самих, чтобы вы могли восстановиться. Наконец-то переключить свой фокус с бывшей на себя, заняться своей жизнью и восполнить дефициты, которые образовались к текущему моменту, восстановить самооценку. И вот на тот момент, когда в вашей жизни случились позитивные изменения, работа над собой проведена, допустимо случайно или неслучайно пересечься с бывшей. Как правило, они сами выходят на связь, будто почувствовав ваши внутренние изменения.
Сразу скажу, что если после встречи вы по-прежнему смотрите на бывшую, как собака на хозяйку: «Обрати на меня внимание, дай мне косточку!», значит, ваши изменения не закончены. Речь идет не о наигранной отстраненности, а о внутреннем спокойствии, которое приходит, когда вы смещаете фокус внимания.
Если игнор использовать, как манипуляцию против бывшей без внутренних изменений, пользы будет 0,0%. Проверено. За это время с бывшей может произойти все, что угодно, в том числе улучшение ее качества жизни. Она может встретить парня, который круче, чем вы, с хорошим заработком, когда вы нищебродили, не выносящим ей мозги нотациями из-за низкой самооценки, имеющим большее достоинство. И если ей с ним хорошо, подумайте, зачем ей к вам возвращаться? Вы бы сами вернулись к худшему?
А сейчас жестко, без иллюзий. Игнор не работает, если:
1. вы в отношениях были конченым отморозком, который уничтожал свою женщину, понижал ей самооценку по поводу и без повода на любую тему, создавая ей «мясорубку» в отношениях. Игнор будет для нее сначала ведром холодной воды, а потом сменится ощущением праздника. Ведь она избавилась от маньяка, у нее появилась возможность пожить спокойно. Исключения — женщины со сломанной психикой, классические жертвы с уничтоженной самооценкой и стокгольмским синдромом. Тогда можно ждать работы игнора, потому что на иглу насилия подсаживаются два участника.
2. ваша значимость в отношениях была ниже плинтуса, вы вели себя как «олень», позволяли вытирать о себя ноги, относиться к себе, как к тряпке. Женщина вам изменяла, позволяла себе вас унижать и растаптывать. Вы уйдете, она даже не оглянется. Игнор не будет способом спасения в этом случае, даже если вам так хочется думать. Это ошибка.
Выводы по инструменту «игнор»
Резюмируем информацию по данному инструменту:
- используется для смещения вашего фокуса на себя;
- работает только в случае улучшений своей жизни (контраст для бывшей);
- помогает отпустить ситуацию и абстрагироваться;
- не должен использоваться для давления на бывшую, это бесполезно;
- дает время вам выдохнуть и перезагрузиться, оборвав зависимость.
Игнор — не волшебная палочка, которая помогает вернуть бывшую. Он дает возможность вам стать самоценным, направить фокус на себя, провести работу над своими слабостями, снять зависимость. Надеяться на игнор без личностных изменений, — глупо. Однако я всегда говорил и говорю клиентам, что в любой ситуации, даже самой травмирующей, вы можете стать лучше, в сравнении с собой прежним. Нужно это не ей, не бывшей, а, прежде всего, вам.
До встречи на консультациях и в новых видео.
Подписывайся в мой телеграм канал для мужчин, где я, Денис Малчев , мужской психолог, кпт-практик и гештальт терапевт даю массу полезной информации.
Обращайся на консультацию телеграм или whatsapp
Личная консультация пиши в тг - https://t.me/dsm_psyho или w/a +79199229768
Лучшая группа про отношения в рунете -https://t.me/psichogender
Отзывы по работе со мной https://t.me/otzovik_malchev
Мой дзен https://dzen.ru/dsm_psyho
Моя группа в вк - https://vk.com/malchev_denis (образование и дипломы в группе)