1. Грейпфрут
Грейпфрут помогает расщеплять жировые клетки, за счёт своих желчегонным свойств. Именно внутренняя горькая плёнка содержит нарингин, который сжигает жир.
2. Дыня
В дыне содержится большое количество витамина С, много воды и клетчатки,что способствует улучшению пищеварения и снижению сахара в крови.
3. Ананас
Ананас содержит очень мало белков и жиров, но много углеводов и сахаров. Входящий в его состав растительный фермент бромелайн расщепляет белки (мясо, рыба, бобовые). Если устраивать раз в неделю «ананасовые» разгрузочные дни, то это быстро скажется на фигуре.
4. Лимон
Если выжать сок половинки лимона в воду, то каждый стакан лимонной воды будет содержать всего шесть калорий. По этой причине, если заменять более калорийные напитки, например соки и газированные напитки, лимонной водой, то это может привести к снижению общего потребления калорий.
5. Авокадо
Снижению веса способствует неперевариваемое растительное вещество клетчатка, которым богато авокадо. Растворимая клетчатка питает кишечные бактерии, важные для нормальной работы организма, а также снижает всасываемость жиров.