Как повысить эффективность процесса обучения? Как тратить столько же времени, а понимать и запоминать больше? Вы наверняка знаете о необходимости делать заметки во время изучения новой информации. Но мы, современные люди, обычно либо вовсе этого не делаем, полагаясь на память, либо делаем неправильно.
Эта статья — о ценности создания визуальных заметок своей рукой и о том, как этот простой навык поможет вам значительно улучшить обретение самых разных знаний и навыков.
Как правильно учиться?
Как мы обычно учимся? Читаем, слушаем или смотрим. Это - пассивное обучение. Да, это эффективно, но лишь в том случае, если информация интересная и понятная, причем подается в небольших количествах.
А что, если надо выучить какую-то формулу или теорию, причем не только выучить, но и понять? Психолог Джером Брунер из Нью-Йоркского университета провел исследования и установил, что люди запоминают только 10% услышанного и 30% прочитанного. Караул!
Что же делать? Есть выход! Намного лучше информация воспринимается, когда она представлена в виде визуального контента.
Визуальные заметки с точки зрения науки
Визуальные заметки, сделанные от руки, - лучший способ сделать процесс обучения интерактивным. Более того, у тех, кто часто пишет от руки, считает профессор Вашингтонского университета Вирджиния Бернингер, активнее работают участки мозга, которые отвечают за усвоение информации.
Американские психологи Пэм Мюллер и Дэниел Оппенгеймер разделили студентов университета на две группы и предложили прослушать им лекцию, воспользовавшись таким способом создания заметок, какой они сами выберут.
У тех, кто выбрал компьютер, заметки оказались более подробными, но они смогли на их основе воспроизвести меньше информации, чем те, которые использовали ручку и бумагу.
“Перо сильнее клавиатуры” - так свою работу назвали ученые Принстонского и Калифорнийского университетов, которые сравнивали печать на клавиатуре и письмо от руки. Они заметили, что при письме мы сразу формулируем основную мысль, отсекая все лишнее и структурируя данные в мозгу.
Получается, надо выбрасывать все достижения техники и переходить на тетрадь с ручкой? Не совсем так!
Можно ли рисовать на планшете? Да!
В 2017 году норвежский нейробиолог Одри ван дер Меер с коллегами провели масштабное исследование, в рамках которого использовалась электроэнцефалограмма высокой плотности (ЭЭГ) для сравнения активности мозга во время письма и рисования.
Оказалось, что рисование от руки и на планшете связаны с аналогичной активностью мозга. В обоих случаях требуется визуальная обработка и сенсорная интеграция (зрение, осязание) в сочетании с умелым движением руки.
Получается, нет смысла отказываться от современных технологий, но если вы выбираете между планшетом и ноутбуком с клавиатурой, то лучше выбрать именно планшет!
Проведена масса исследований - как простых, так и достаточно серьезных, например, путем анализа паттернов мозговых волн. Все — и психологи, и нейробиологи сходятся в одном: письмо от руки, а значит, и визуальные заметки на планшете, благотворно сказываются на работе мозга, улучшают память и повышают эффективность обучения.
Так почему же в школе мы писали, и очень много, а сейчас практически перестали это делать, довольствуясь смартфонами, компьютерами и другими технологиями?
Мы должны не просто пассивно потреблять информацию, но и трансформировать ее через визуальные заметки. Но как это правильно делать? Поможет создание скрайбинга. Технология скрайбинг это — просто, понятно и доступно, но сначала надо разобраться подробнее, почему это работает.
Принцип двойного кодирования
Двойное кодирование - это принцип обработки информации, который базируется на двух элементах:
- Моторная память - мы намного лучше запоминаем то, что рисуем, чем то, что видим;
- Зрительная память - запоминание структуры и связей.
Все дело в том, что наш мозг сочетает две системы кодирования информации - вербальную и невербальную. Получается, что слова, которые закодированы между двумя системами, запоминаются намного лучше, чем закодированные лишь одной. Простыми словами, если мы слушаем лектора, смотрим видео или читаем книгу, то задействуем лишь одну систему. А вот если параллельно начинаем делать заметки и рисовать от руки, подключается моторная память.
Скетчноутинг - это на самом деле отличный инструмент для запоминания информации, потому что он задействует оба полушария мозга. Когда вы сочетаете слова и изображения, то создаете визуальную связь, которая помогает закрепить информацию.
Преимущества и польза визуальных заметок
Не надо быть ученым, чтобы согласиться с тем, что рисование от руки развивает воображение и в особенности полезно при работе над творческой информацией. Набор на клавиатуре - это монотонная автоматическая работа. А вот письмо от руки активизирует правое полушарие, которое отвечает за образное мышление и эмоции.
Письмо от руки не только улучшает память, но и способствует развитию визуального мышления. Известный эксперт в области образования Мария Монтессори говорила:
“Никогда не давайте уму больше, чем вы даете руке”. Логичность ее утверждения подтверждает строение нашего организма. Для человека характерен пинцетный захват - мы можем совместно использовать большой и указательный пальцы, поэтому руку можно с уверенностью называть уникальным образовательным инструментом.
Какими же еще преимуществами обладает скетчноутинг?
- Норвежские ученые из Университета Ставангера определили, что любители ручного письма быстрее читают. Работа с карандашом или ручкой развивает центр Брока, который отвечает за моторику и воспроизведение речи.
- Американские ученые из Вашингтонского университета связывают письмо от руки с размером словарного запаса. Лист бумаги, по их мнению, не способствует рассеянию мыслей и повышает концентрацию.
Что делать, чтобы включать руку?
Создание скрайбинга - это популярная услуга, которую заказывают многие представители бизнеса. Но если вас интересует не бизнес иллюстрация, а обучение скрайбингу для развития основ визуального мышления, необходимо научиться самому включать руку.
- Выберите инструменты. Тетрадь и ручка - это классический вариант, но все же для эффективного обучения вам понадобится черная капиллярная ручка или ручка линер 0,6 мм - 1 мм, ручка или маркер потолще, от 1 мм, дополнительный светлый маркер - текстовыделитель, листы бумаги формата А4. Звучит сложно? Если у вас есть планшет, то учитесь цифровому скрайбингу. Принципы такие же, а рисовать проще, и носить с собой ничего не надо. Вы же не сможете всегда приносить на лекцию или конференцию стопку листов А4 и набор маркеров!
- Изучите базовые элементы - стрелки, рамки, флажки, баблы (bubbles) и другие. Они позволят разнообразить рисунок, сделать его более красивым и запоминающимся. А если ваши записи предназначены не только для вас, будьте уверены, ваши знакомые будут впечатлены!
- Вырабатывайте свой стиль и создавайте свою собственную библиотеку скрайбера. Вспомогательные элементы смогут выполнять роль якорей лично для вас.
- Учитесь у профессионалов. Если вам сложно разобраться, как начать подключать руку, посетите нашу страничку, где выложен бесплатный курс по обучению скрайбингу. Вы научитесь красиво и читабельно писать, познакомитесь с лайфхаками в шрифтах в стиле скрайбинг и даже научитесь писать и говорить одновременно! При этом понадобятся только планшет и желание. Уметь рисовать необязательно!
#scriber_biz #визуальные_заметки #scribing #graphicrecording #VisualThinking #скетчноутинг #sketchnoting #визуальное_мышление
