Раньше люди, стесняющиеся своего лишнего веса, говорили о “широких костях” и плохой наследственности. Сейчас стало модно говорить о гормональном дисбалансе. Правда ли в этом причина большого веса?
Действительно, при приёме многих гормональных препаратов ввиду серьёзных заболеваний вес может резко пойти вверх. То же касается и проблем с гормонами после родов или по другим причинам.
! Однако по подсчётам эндокринологов максимум 5% людей с лишним весом имеют гормональный дисбаланс или принимает гормональные препараты. Всего 5%!
Ну про слова о “широкой кости” и говорить нечего. Наследственность же действительно может иметь значение, но не такое большое как многим кажется. Да, скорость обмена веществ может быть различной в зависимости от специфических факторов, но если наладить отношения с едой и психологией своего питания — вполне реально быть стройной и подтянутой.
В чём реальная причина возрастающего ожирения населения?
- Слишком много еды. Захотел скушать что-то вредное? Вот тебе доставка прямо до двери, фудкорты в общественных местах, магазины в каждом дворе.
- Слишком мало движения. А что с движением? Поездки на машине заменили прогулки, удалённая работа вообще исключила необходимость куда-то выходить из дома, ну разве что мусор вынести.
- Образ жизни в целом. Зачастую в современном мире люди потребляют информацию через видео-контент, а не идут на офлайн-семинары, покупают приставки для видео-игр, а не идут гулять в парк.
Важно помнить, что лучший друг стройности — дефицит калорий и хотя бы минимальная активность.