Всем доброго утра! Мой завтрак сегодня такой. Две запечённые куриные голени со специями без масла, два варёных яица, три вяленых томата и огурец. В последнее время тренируюсь дома, занимаюсь йогой, фитнесом. Хочу немного набрать мышечной массы и согнать жирок. А вы, что кушаете по утрам?
