Многие люди, злоупотребляющие спиртными напитками, задаются целью завязать с пагубным пристрастием, которое только портит здоровье и жизнь. Преодолеть эту тягу достаточно сложно. Очень часто алкоголики не справляются с поставленной задачей самостоятельно, и им приходится обращаться за профессиональной помощью к наркологам.
Самостоятельное избавление от зависимости возможно только на начальной стадии. Наши эксперты расскажут об эффективных способах борьбы с навязчивым желанием сорваться и выпить, которые могут легко применяться в домашних условиях.
С чего начать
Если человек задался целью встать на путь исправления, первое, что нужно сделать, это признать свою болезнь и проанализировать все негативные стороны алкоголизма. Можно даже взять лист бумаги, и написать, какие плюсы и минусы вы получаете, принимая высокотоксичную продукцию. Визуальная оценка критической ситуации поможет закрепить решение вернуться к абсолютной трезвости.
Очень важно найти для себя весомую мотивацию жить без алкоголя. Поставьте в приоритет то, что действительно представляет для вас ценность, и что вы рискуете потерять, если продолжите свой негативный опыт.
Постарайтесь заручиться поддержкой родственников или друзей. Можно даже найти в своем близком окружении единомышленников, которые будут также стремиться к выздоровлению. В команде легче преодолеть все сложности этого непростого пути к свободе от алкоголя.
Советы от специалистов
Многие зависимые люди неоднократно пытались бросить пить самостоятельно, но это заканчивалось срывом. По мнению психологов, причиной рецидива является недостаточно продуманный подход к осуществлению этой важной задумки. Чтобы минимизировать риски, прислушайтесь к таким рекомендациям:
- Не поддавайтесь самообману. Если решили завязать с выпивкой, не вздумайте проявлять слабость, полагая, что от одной рюмки ничего не случится. Даже небольшая доза может спровоцировать потерю самоконтроля. Здесь уже не спасут никакая сила воли и мотивация. Возьмите себя в руки и полностью исключите этаноловые напитки из своей жизни.
- Займитесь полезными делами, найдите увлечения. Интересное времяпровождение даст возможность почувствовать, что получать удовольствие можно и трезвым, а заодно — отвлечет от навязчивых мыслей.
- Смените окружение, прекратите тесное общение с людьми, которые ставят в приоритет пьяные застолья. Наблюдайте за ними со стороны, делая соответствующие выводы: алкоголь — это зло, разрушающее все самое ценное для человека. Наладьте контакты с теми, кто придерживается здоровых правил жизни.
Наркологи считают, что каждый имеет шансы на выздоровление. Но чтобы этого достичь, нужно действительно очень постараться и задаться уверенной целью вернутся на путь трезвости, нисколько не сомневаясь в правильности своего выбора.
Как преодолеть алкогольную интоксикацию
Большинство хронических зависимых лиц имеют склонность к запойным состояниям, когда спиртное употребляется в течение двух и более дней. Для таких ситуаций характерны мучительные признаки абстиненции, возникающей при резкой отмене. Печень не успевает выделять достаточно ферментов для выведения токсинов. В тканях чрезмерном количестве накапливается ацетальдегид, вызывающий различные нарушения в работе внутренних органов, обезвоживание и острую интоксикацию.
Пока человек пьет, он практически не чувствует особых недомоганий. Но как только начинает выходить из запойного эксцесса, возникают болезненные симптомы, затрагивающие психическое и физиологическое состояние. В основном это и является главной причиной, почему люди пьют продолжительное время, не выходя на путь трезвости.
Если было принято решение бросить злоупотребление алкоголем в период интоксикации, придется использовать методы «тяжелой артиллерии» для ускоренного восстановления.
В домашних условиях наркологи могут провести инфузионную детокс-терапию, позволяющую в кратчайшие сроки стабилизировать самочувствие пациента и предотвратить дальнейшее распитие горячительных напитков. Такую услугу предоставляют частные клиники, работающие 24/7.
Второй вариант решения этой проблемы — госпитализация в закрытый стационар специализированного центра, где можно пройти комплексное лечение по индивидуально составленной программе.
Плюсы психологической поддержки
После вывода из запоя с применением лекарственных средств, которые используются для капельного вливания, у алкоголика исчезнет физиологическая потребность повторить прием спиртного. Кроме этого, значительно улучшится работа внутренних систем, наладится сон, аппетит, психоэмоциональный фон. Но это отнюдь не означает, что больной уже окончательно выздоровел.
Алкогольная зависимость «скрывается» на глубоком подсознательном уровне. Даже когда человеку хорошо, ничего не болит и не беспокоит, он часто задумывается о том, чтобы выпить. И, конечно, не упустит шанса посидеть в компании нетрезвых друзей при первой же возможности.
Преодолеть психологическую тягу очень сложно. Навязчивые мысли о спиртном не позволяют продуктивно работать, заниматься домашними делами, нормально общаться с окружающими людьми. Наблюдаются спонтанная агрессия, злость, раздражительность и другие неблагоприятные эмоциональные изменения.
Чтобы не допустить срыв и преодолеть искушение выпить, стоит обратиться за профессиональной помощью к профильным психологам. С зависимыми от спиртного пациентами проводятся сеансы психокоррекции индивидуального и группового формата. По желанию выполняется кодировка. Все это закрепляется курсом реабилитации, что позволяет свести к минимуму риски рецидива.
Ставьте лайк и подписывайтесь на наш канал, если статья вам понравилась. Делитесь своим мнением в комментариях и смотрите наши ролики на ютубе.
Имеются противопоказания. Необходима консультация со специалистом.