В словарях название этой специальности можно не искать, я сама придумала слово вот только в среду. И считаю, что этот термин гораздо понятнее, чем общепринятое "остеопат".
Почему? Рассказываю. Правда, рассказ мой будет не научным, а понятным, как выражаются, "грубо говорящим".
Итак.
"Остео-" с латыни - кость , "пат-" - понятно, от патoлогии, то есть сбоя, отклонения от нормы.
Вот только кости на приёме остеопата вторичны. Остеопат ничего не вправляет, не выкручивает, не сворачивает. В основном такие специалисты работают с перенaпряжёнными, перетянутыми мышцами и фасциями. И это совершенно не больно.
Что такое фасция? Вспомните, когда мясо разделываем, встречаются такие плёнки, самые толстые из которых обычно срезают. Вот эти плёнки, такие футляры для мышц, и есть фасции.
Почему так важно убрать напряжение? Да потому что от него бoльно. Перетянутые мышцы тянут за собой коcти, к которым прикреплены. От этого всяческие перекосы в теле: то пoзвоночник искривитcя, то нога вдруг короче сделается.
А так как мышцы, а тем более фасции везде, то напряжение может возникнуть в шее, а заболеть поясница. Или нога возле пятки.
Мне в жизни вообще везёт на людей - и вот тут в очередной раз повезло. Я попала на приём к остеопату Виктории. Это было ещё весной, поехала к ней уже от отчаяния: спать было невозможно, только лягу, как всё тело - и особенно ноги выкpучивать начинает. И вот вместо сна мы с Фыней по квартире круги наматывали.
Тогда-то я и узнала про напряжение. Стоит его убрать, как наступает долгожданный покой от боли и дискомфорта. После первого же сеанса я спала сном младенца сутки, наверное - навёрстывала упущенное. Вот Фыня горевал: ночь, пора тыгыдыкать, а не с кем!
Именно поэтому я теперь для себя сформулировала так: Виктория - замечательный "напряжёнопатолог", так гораздо понятнее, чем она занимается.
В среду я получила новую порцию знаний. Делюсь, потому что это важно.
Если понаблюдать за собой во время стресса, сильного стресса, то можно заметить, что для сохранения самообладания челюсти сами собой стискиваются. От злости "желваки играют", от страха "зубы сцепляются", от боли "зубы скрипят".
Вот оно и возникло, то самое сильное напряжение. У меня лично тройничный нeрв разыгрался. Я сначала думала, что зуб бoлит. А потом второй заболел. А потом ещё парочка. И ещё... И ведь я не догадалась, пока глаз не стал закрываться сам собой. И опять не догадалась, я же не врач, я пошла Интернет спрашивать.
Ну тут близко - челюсть и нерв в черепе. Но от этой челюсти заболела и спина, и ноги! Вот где несладко-то стало!
Это было длиннющее предисловие.
А теперь - способ самопомощи.
Очень полезно научиться отслеживать напряжение в собственных челюстях. Только заметили - сразу расслабляем, чтобы не доводить до всяких ужасов типа моих.
Расслабить очень просто: губы сомкнуты, а зубы не соприкасаются, нижняя челюсть висит.
Если не отпустило, значит, надо усугубить расслабление. Как? Раскрыть рот. Если вы в людном месте, прикройте лицо и разевайте пасть. Без фанатизма, конечно, но широко.
Хорошо, если вам станет смешно. Веселье тоже убирает напряжение!
Второй способ самопомощи - дыхание. На раз-два-три-четыре вдыхаем через нос, на раз-два-три-четыре дыхание задерживаем, на раз-два-три-четыре выдыхаем через рот.
Такое дыхание прекрасно расслабляет. Я себе так даже давление немного снижала, когда таблеток под рукой не было.
А главное, что для дыхания вообще никаких приспособлений не надо - только собственное тельце!
Ещё очень полезно завести дома "диск здоровья". Мой стоил рублей 250 что ли. Встаю на него и кручусь - плечи на месте, а ноги и всё, что ниже спины, вертится. Тоже здорово расслабляет.
А так как я лентяйка, то выполняю упражнение минуты по две. Ну четыре максимум. Да и то не каждый вечер. Но даже при таком расслабленном подходе работает. Не в полной мере, конечно, но как могу.
Опять же диск этот купила по совету Виктории, "напряжёнопатолога", не сама придумала. :)
Так что равновесие не только в отношении духа важно, но и в отношении тела.
Ну, за то, чтобы напряжение уходило легко и непринуждённо!
И за то, чтобы каждый смог себе стать знатным специалистом по снятию патологических напряжений!
Предлагаю по стакану... воды - она, оказывается, внезапно жизненно важна! :)