Как сохранить свою энергию, если вы работающая в режиме онлайн мама, но ваш ребенок пошел в детский сад или школу и, вы чувствуете, как каждый день теряете ресурс на фоне участившихся "концертов", непослушания и ваших срывов, домашних хлопот и помощи с уроками. Все эти задачи сопровождаются ранними подъемами, кружками, детскими болезнями и отсутствием свободного времени, которое вы бы хотели уделить своему супругу.
Для работающих мам особенно важно создавать эффективный бизнес, а не пахать, как лошадь, ради денег. Не обменивать свой час драгоценного времени на денежный эквивалент, а выстраивать структуру, где деньги работают на деньги.
Но у многих проблема: не хватает системы! Не получается сделать так, чтобы процессы работали: много хаотичных движений, а денег пшик. Постоянное ощущение белки в колесе.
Когда такой слив энергии, то естественно, что нет отдачи от бизнеса, появляется разочарование.
- “Я так много отдаю энергии, но не зарабатываю. Муж видит, что я бьюсь, как птица в клетке, но не поддерживает, а хочет, чтобы я себя посвятила семье, но мне этого мало”,
- “Я уже прошла курс у блогера, готова запускать свой проект, но дети то болеют, то просят помощи - в итоге я ничего не успеваю”,
- “Мне не хватает 24 часов в сутках. Каждый раз, когда засыпаю, то вспоминаю, сколько всего не успела - для меня это настоящее страдание. И сделать ничего не могу!”
Мамы-эксперты, особенно работающие в помогающих и творческих профессиях: ваша миссия делать мир вокруг прекраснее, создавать креативные проекты, меняющие мир. Вы женщины, которые могут быть наполненным сосудом, всегда в ресурсе, потому что именно вы поддерживаете других людей.
Но как быть, если в твою жизнь входит организация не только своего времени, но и организация и помощь детям, адаптация к школе любимого ребёнка. Как не потерять себя и свою внутреннюю гармонию и не стать той самой загнанной лошадкой?
Первое правило: надень маску на себя - потом на ребёнка.
Сканируйте свой уровень энергии, следите за ним
Энергия - это валюта для всех процессов. Если вы знаете, что вы хотите получать от жизни, то крайне важно заботиться и осознавать, куда и во что вы вкладываете или сливаете свою энергию каждую минуту.
Главные причины, забирающие энергию:
1. Ваши негативные блоки, программы, установки, травмы.
Это то, что забирает колоссальное количество вашего ресурса. Прорабатывайте ментальные зажимы. Вместо того, чтобы обслуживать подсознательные программы, которые повторяются изо дня в день - освобождайте огромное количество сил и энергии, которой наделены!
2. Пустые разговоры, действия, общение, которое вас не наполняет.
Когда вы не осознаете в моменте, что вы делаете, почему вы это делаете и для чего, то время, как и ресурс, может пронестись мимо вас, а вы и не заметите.
3. Вы слушаете свою интуицию? Или идёте против себя? Вы выбираете себя?
Настройтесь на себя - и вы услышите, что изнутри всегда идёт подсказка, куда и с кем вам по пути. Главное слышать и идти.
4. Нулевой контакт с телом, зажимы в нем.
Тело – это храм души, проводник духа в материю. Забота о нём так же важна, как и о душе. При грамотной работе с телом уйдут зажимы, которые образовались на ментальном уровне и отобразились в теле. И чем больше такой работы, чем четче контакт, тем больше ресурса, энергии внутри вас.
Только если вы будете в ресурсе, вы сможете выстроить правильную иерархию заботы в семье: сначала напитать себя, потом отношения в паре, и только потом отношения с ребёнком. Дайте себе внутреннее разрешение на это!
А уж потом увидеть, что: напитанный ребенок не висит на маме, а развивает самостоятельность; мама всегда подаёт пример ребёнку, в том числе и как получать от жизни удовольствие; отстроенные личные границы – залог успеха в общении с другими; доверие и открытость к миру дают результат сторицей.
«Возможно ли это?» - с сомнением скажете вы… Мои мамы подтверждают, что это возможно! И не просто возможно, а жизненно необходимо для сохранения внутренней энергии и развития бизнеса.