На эту тему написано огромное количество статей, книг и всевозможных публикаций. И всё равно остаётся что-то не рассмотренное, упущенное с какой-то стороны. Уж так мы устроены. Это если долгое время и после всевозможных попыток не удаётся достигнуть желаемой фигуры.
Дело в том что наше внимание направлено в другую сторону от цели. Мы уверены, что нацелены на конкретный результат, но если "капнуть" чуть глубже получается, что наше подсознание постоянно нас уводит от какой-то важной детали. Сознательно мы конечно стремимся к фигуре мечты. Но рулит подсознание.
В данной статье перечислены причины лишнего веса, возможно вам подсветятся здесь важные детали от которых так долго убегаете.
Ну во первых стоит признать, что избыточный вес считается хроническим заболеванием. А всё хроническое относится чаще всего к психосоматике. То есть психологическая причина (а может и не одна) на лицо. Тут всё ооочень индивидуально. Смотрим об этом инфу в других моих статьях.
Во вторых, чисто функциональные нарушения, то есть нарушение баланса между потребляемыми калориями и расходуемыми. Здесь имеется ввиду высокая калорийность рациона, простые углеводы и малоподвижный образ жизни - гиподинамия.
Бессистемная или жёсткая диета всегда дают организму стресс. А стресс это выработка стрессовых гормонов при любом раскладе. Этот пункт чаще всего приводит к срыву и хождению по кругу диета-срыв-диета-срыв...
Дальше смотрим на эндокринный фактор. Срабатывает в 5-7% от общего количества случаев ожирения. Причиной избыточного веса эндокринного характера могут стать различные состояния гормонального дисбаланса, в том числе, синдром поликистозных яичников, менопауза, гиперандрогения, синдром Кушинга, дефицит гормона роста, гипотиреоз.
Идём к обыденному взрослению. То есть причиной избыточного веса становятся возрастные изменения. В частности, это связано со снижением уровня эстрогенов и увеличением уровня андрогенов. Такое смещение половых стероидов оказывает влияние на метаболизм, что приводит к развитию абдоминального ожирения (чаще всего в области живота). Предупреждён - вооружён.
Стоит обратить внимание и на патологии гипоталамуса, работу которого могут нарушить врожденные аномалии, инфекционные заболевания ЦНС (например, энцефалит), травмы и хирургические вмешательства головы, аневризма, гистиоцитоз, саркоидоз. В результате поражений гипоталамуса происходит стимулирование аппетита и снижение чувствительности к гормону лептину. Есть над чем задуматься.
Нельзя сбрасывать со счетов наследственность и побочку от медикаментов. Чаще всего это противосудорожные препараты, β-блокаторы, нейролептики, оральные контрацептивы.
Всего принято рассматривать три вида ожирения: гиноидное (по женскому типу), абдоминальное (по мужскому) и смешанное. За деталями в данном случае уже к медикам.
В любом случае, и в медицинском и в психологическом избыточный вес несёт в себе большую угрозу здоровью и качеству жизни. Что и как лечить при лишнем весе, к каким специалистам обращаться, самые эффективные методики - в следующих статьях.
Берегите себя и своего лучшего друга - тело.