Добрый вечер мои дорогие подписчики! Вернулась на канал, немного разобралась с домашними делами и снова появилось время писать о своей жизни.
Расскажу немного о том, как прошел мой эксперимент по питанию на 150 рублей в день.
В целом я справилась с этой суммой, но делаю скидку, что сейчас овощи и фрукты стоят недорого. Плюс было жарко, а в жару мясо не хочется. Мне хватило 2 курицы - почти 4 кг и 1 кг рыбы.
В моем меню не было сладкого, а без сладкого иногда тяжко.
На эту сумму не разгуляешься с фруктами, сыр тоже роскошь, ежедневно на завтрак есть не получится.
Последнюю неделю меню не выкладывала - но оно не сильно отличалось от других недель - постные борщи и на ужин отварная курица или рыба. Завтраки - каша.
За эту неделю заготовила много сушенных яблок. В этом году не просто у всех урожай - люди не знают куда их девать. Администрация устанавливает контейнеры для сбора яблок.
Прошел день города. В этом году как никогда администрация постаралась. Пригласили Салтыкову и группу Мираж, салют был красивый и пускали его очень долго. Но вот возник вопрос - а нужно ли это все?
Я на концерт не ходила, но хорошо слышала как проходит праздник. А салют было видно с балкона. Фотографии прислала знакомая, она любитель сходить на концерт « своей молодости».
На даче убрала весь урожай - рановато - но улитки и гусеницы атаковали огород.
Получился мешок капусты и пару ведер свеклы. Моркови сажала мало, поэтому один пакет всего получился - наверно пару килограмм, не больше, но очень сладкая и сочная.
Не убрала штук пять Савойской капусты - надеюсь ее не съедят.
Еще остались кабачки и патиссоны. Но уже не так много дают урожая, ночью всего плюс 8.
А вот малина и ежевика дает урожай полным ходом.
Съездили в лес погулять, увидели интересные грибы. Кто - то знает, что это за грибы?
И уже не знаю, какой раз за лето мою окна. Весь дом ругается, что дома пыльно, но пока не закончат ремонт и не обошьют стены - будем дышать строительной пылью.
Вроде бы все рассказала о том, что было за неделю.
Сегодня варила борщ и стало мне интересно - а сколько нынче стоит сварить борщ?!?!?
Борщ, как любой другой суп, люблю варить на говяжьих ребрах, но идти в магазин было лень. Поэтому взяла куриные остовы, они же суповые наборы из курицы. Цена такого набора - 100 руб за килограмм.
Для борща потребуется:
- куриный суповой набор - 700 гр - 70 рублей;
- картофель - 400 гр - (50 рублей за кг) - 20 рублей;
- капуста - 200 гр - (40 руб за кг) - 8 рублей;
для зажарки:
- Свёкла - 400 гр ( 30 руб за кг) - 12 рублей;
- морковь - 100 гр ( 70 руб за кг) - 7 рублей;
- лук - 100 гр ( 50 руб за кг) - 5 рублей;
- перец сладкий - 1 шт - вышел на 10 рублей.
- помидоры - 200 гр - 8 рублей;
- специи - 5 руб - лавровый лист, копченая паприка.
- подсолнечное масло - 5 рублей
- чеснок - 2 рубля
Итого у меня вышла кастрюлька борща на 5 порций - 152 рубля. Цена одной порции в среднем 30 рублей 40 копеек. Следующий суп, который я собираюсь посчитать - из рыбной консервы.
И как я писала выше - мое меню на 1500 калорий, именно такая норма у меня сейчас.
Завтрак - два вареных яйца, помидор ( 150 гр), тофу. Кофе со сливками.
Обед - борщ.
Перекусы - сливы.
Полдник - оладьи с яблоками. Яблок добавила много, чтоб были менее калорийные. Съела два оладушка.
Ужин - котлета, палочки из кабачка и салат - свёкла с тофу и горчицей.
А что было интересного у вас на этой неделе?
