Наверное у каждого человека было такое время, когда тебя абсолютно всё бесит, но ты вообще не знаешь, что с этим делать. Со мной такая история приключилась несколько лет назад и, чтобы снова стать счастливой и обрести себя, мне понадобились некоторые изменения, которыми я с вами поделюсь. Кто знает, может и вам поможет))
1. Не цепляйтесь за людей
Многих из нас воспитывали по принципу: "относись к людям так, как хочешь, чтобы они относились к тебе". Проходит время, мы такие хорошие вырастаем, начинаем строить отношения и дружить и, вдруг, понимаем, что, оказывается, люди не ценят хорошее к ним отношение. Оказывается, что если ты сделал кому-то добро, то не всегда тебе добро вернется. Вот так новость! Как тебе такое, Илон Маск?
Шутки шутками, но в осознанном возрасте случается конфликт между тем, как тебе хочется видеть людей и тем, какие они есть на самом деле. Начинаешь понимать, что не каждого человека можно назвать другом, что не стоит всем верить и рассказывать секреты, что лучше быть одной, чем в абьюзивных отношениях и так далее. В свое время мне пришлось почистить список своих контактов и оставить только тех людей, которые придерживаются схожих взглядов с моими на жизнь, дружбу и отношения. Как оказалось, таких людей немного, но зато моя жизнь стала намного спокойнее, а я счастливее.
Совет № 1: не бойтесь прекратить общение с человеком, который вам не подходит, даже если вы знакомы уже много лет. Поверьте, убрав из своей жизни негатив, вы будете чувствовать себя лучше.
2. Начните путешествовать
Я заметила такую интересную вещь, что в путешествии мой мозг начинает по-другому работать. Как будто у него появляются новые силы и открываются какие-то другие нейронные связи. Возможно, он использует путешествие, как некую перезагрузку от привычной жизни. Представьте: дом, метро, работа, метро, дом. Всё! Мозг наблюдает эту картину ежедневно. И, вдруг, он видит, например, пляж или горы, или пустыню, или что-нибудь еще, к чему не привык. Ему нужно собраться, активизироваться и начать перезагружаться. В этом и есть весь кайф ощущений! Вы, как будто, рождаетесь заново, такой некий катарсис. И, конечно, еще одним плюсом путешествий являются новые знания (хочется вставить строчку из песни Ромы Зверя "мир такой красивый и такой замечательный").
Совет № 2: жизнь такая короткая штука - не упустите возможность с ней познакомиться.
3. Больше активностей
Нет, я не имею ввиду убиваться в зале. Я говорю о движениях вообще. Например, прогулки (пешие, на велосипеде, самокате), походы, фитнес, бег, если вам нравится, и многое другое. Движение - это жизнь!
Раньше, после работы, я любила смотреть сериальчики, закусывая любимой едой, а в выходные предпочитала оставаться дома и пересматривать Гарри Поттера, прерываясь на сон в промежутках между фильмами. Единственной активностью были походы в магазин. В какой-то момент я начала чувствовать себя старушкой в молодом теле, которую окутала лень и отсутствие какого-либо желания. Тогда я поняла, что дно пробито и пора что-то менять. Активности привнесли в мою жизнь энергию. Хотя, честно признаюсь, первые несколько месяцев я заставляла себя куда-то выходить, а когда начались первые занятия спортом, мне просто хотелось застрелиться. Спустя несколько лет, я уже не представляю свою жизнь без движения.
Совет № 3: сидячий образ жизни не прибавляет здоровья, а геморрой уже выглядывает из-за угла, поэтому не нужно добавлять себе проблем! Двигайтесь!
Это были 3 главные привычки, которые действительно работают и сделают вашу жизнь лучше. Какие еще привычки или советы вы бы добавили?