Магнитные бури влияют на самочувствие людей.
В сентябре ожидается достаточно много всплесков магнитных бурь, причем наиболее сильные из них придутся на 7, 16, 23 и 29 сентября, их воздействие оценивается на 4 балла. Важно учесть, что в этот период возможно некоторое ухудшение самочувствия, сопровождающееся головной болью, слабостью и иногда сонливостью. Кроме того, концентрация внимания и работоспособность могут уменьшиться.
Также в сентябре будут менее интенсивные магнитные бури, которые ожидаются 8, 15, 17 и 28 сентября.
Для поддержания хорошего самочувствия во время магнитных бурь рекомендуется избегать излишних нагрузок, уделять больше внимания отдыху и проводить время на свежем воздухе.
Как пережить магнитные бури
Невозможно полностью спрятаться от негативных последствий магнитных бурь, но вот уменьшить их воздействие доступно каждому. всего лишь надо придерживаться здорового образа жизни. Рекомендации включают в себя сбалансированное питание, избегание переедания и увеличение потребления воды. Кроме того, важно отказаться от употребления алкоголя и курения.
Не последнюю роль играют хорошее настроение и не реагирование на стрессы, с которыми мы сталкиваемся каждый день. Принятие контрастного душа, прогулки на свежем воздухе и регулярный сон способствуют укреплению организма. Если возникают проблемы с бессонницей, нервозностью или тревожностью, можно прибегнуть к успокаивающим травам, таким как валериана, мелисса и пустырник.
Особенно важно быть осторожным при управлении автомобилем, и, если возможно, рассмотреть отказ от вождения во время магнитной бури, чтобы обеспечить безопасность как для себя, так и для окружающих.
Советы врачей
Откажитесь от спиртного, курения и кофе.
Исключите из рациона жирную, соленую, острую и копченую пищу.
Уменьшите интенсивность физических нагрузок на ваш организм.
Отложите начало новых дел и знакомств на период после магнитной бури.
Не отправляйтесь в длительные поездки во время магнитных бурь.
Если у вас низкое кровяное давление, постарайтесь вставать с постели утром постепенно и медленно.
Источник: Весь Искитим