«Мне очень трудно принимать на свой счёт похвалу и комплименты. Я испытываю сразу неловкость и чувство, что теперь я должна этому человеку. Даша, что делать?»
Как ни странно, но это довольно частая проблема, особенно среди девушек.
Ты слишком много работаешь, но никак себя не поощряешь, не хвалишь за подделанную работу.
Тебе всегда кажется, что ты делаешь недостаточно!!
Накидай , если узнал себя!
Но, как вы уже поняли, прикол в том, что наша психика так далеко не уедет.
Мы так устроены, что делая какую-либо работу, нам нужна адекватная обратная связь от мира: деньги, отзывы, новые подписчики и тд.
Когда есть обратная связь, то это даёт нам, своего рода, допинг, а также понимание, что мы двигаемся в правильном направлении.
Как только мы работаем, но ничего обратно не получаем, то возникает внутренний конфликт.
Здесь 2 исхода:
- либо мы бросим то, что делаем
- либо мы начнём работать на износ, пожирая себя мыслями, что «я недостаточно хороша, надо работать больше!» (привет самообесценивание, апатия, стресс и все подобные друзья выгорания)
Что делать?
1) Принять тот факт, что ты уже крутой по праву рождения
2) Хвалить себя, поощрять за подделанную работу, даже если она небольшая
но этого всё равно будет мало для решения проблемы, потому что самое главное это —
3) Работа со специалистом и практики на проработку самообесценивания
Только применяя конкретные инструменты можно постепенно уйти от этой проблемы.