Осенняя хандра не миф. Дождей и грязи все больше, солнца меньше, день укорачивается, а нагрузка увеличивается. Отсюда стресс, чувство тревоги и плохое настроение. Хочется только спать и есть.
Знакомое состояние? А представьте каково вашим клиентам. Особенно если в зале они недавно. Как тут начать питаться по плану, если еда - почти единственный источник удовольствия🙈
Отсюда срывы, недовольство собой и, как следствие, своим тренером. А разве тренер может чем-то помочь?
Может! Есть минимум 4 действия с вашей стороны, которые помогут вашему клиенту 🔽🔽
1⃣ Информируйте клиента
Просто расскажите, что осенью может быть труднее входить в тренировочный процесс . Что это нормально и ваш клиент не один такой.
2⃣ Следите за достаточным количеством сна
Понятно, что вы не можете требовать отбоя в 21.00, да и звонки с проверками будут выглядеть странно.
Но 2-3 упоминания о важности сна все же сделать стоит.
3⃣ Разрешите вредную еду
Создайте для клиента список и количество вредной, но любимой им еды, которую он может съесть, когда совсем плохо.
Клиент будет знать, что этот список есть и если и воспользуемся им, то не будет чувствовать диких угрызений совести.
4⃣ Акцентируйте успехи
Хвалите клиента даже за мелкие достижения. Плюс одно приседание - хорошо, три дня питания по плану - прекрасно.
На похвалу довольно быстро «подсаживаются», так что клиент будет стремиться к ней снова и снова.