Все мы в быстро текущем ритме современной жизни ищем пути избавления от стресса – кто-то ходит на йогу, кто-то бегает в парке, кто- то ходит на массаж. И почти все считают уборку – надоедливой рутиной.
НО!
Тратя деньги на психологов или сидя в платной асане мы можем и не знать, что есть бесплатный, полезный и главное эффективный путь , доступный абсолютно каждому – УБОРКА против стресса.
Рассмотрим пример буддистких монахов У них строгий распорядок дня. Подъем рано утром, молитва и уборка кухни, жилых комнат или территории. На наведение порядка отводится не больше 20 минут. Как только время истекает, монахи откладывают все уборочные дела и продолжают дальше следовать расписанию.
В чем смысл сего действия? Смысл не в результате, а в процессе, медитации, нахождение в настоящем моменте.
Ничего не отвлекает от , казалось бы, привычных движений, однако вы находитесь в своеобразном цифровом детоксе, наедине с собой и в текущем моменте бытия.
Многие обязанности человек воспринимает как источник стресса, так? Значит, надо изменить свое отношение к ним: обратить внимание на процесс, а не на результат. Просто делать, не думая о прошлом или будущем. А чтобы процесс доставлял эстетическое удовольствие вместо заскорузлых тряпок используем эстетичные и красивые предметы для уборки.
Благодаря медитативному подходу к домашней рутине снижается уровень стресса и тревожности, улучшается настроение в целом.
А если отключить телефон и поставить любимую музыку – ваш мозг приключится на действие.
Не любите уборку? Будьте немного буддистским монахом – уделите ей 15-20 минут в день.
И это еще не все!
Беспорядок в доме напрямую влияет на то, как мы устаем и подвергаемся стрессу. В Принстонском университете провели исследование, которое показало, что сконцентрироваться в комнате с беспорядком намного труднее, чем в убранном и чистом месте, пыль на ноуте отвлечет любого фрилансера.
А некрасивые тряпки и губки даже после уборки в прямом смысле бьют по глазам и отвлекают от тщательно созданного порядка.
Ну и прописная истина от любого психолога - приводя в порядок свой дом, мы приводим в порядок и мысли и ослабляем напряжение.
Поэтому черные и серые цвета как у нас на фото – отличный способ сбавить визуально-шумовые обороты.
На Озон множество товаров для уборки, но очень мало сочетания качества и визуальной эстетики. Поэтому то, что вы видите на фото – ищете под нашим брендом BEFORE and AFTER.