Каждый день мы испытывает эмоции. Они сопровождают нас постоянно. Я сейчас пишу эту статью и тоже испытываю эмоции. Мне хочется скорее поделиться с вами своими мыслями, я предвкушаю как будет благодарен читатель, также переживаю "а найдут ли мои мысли отклик у читателя". И вы будете читать эту статью и испытывать эмоции.
Нет плохих и хороший эмоций.
На хорошее и плохое можно разделить действия, которые мы совершаем под влиянием эмоций.
Каждая эмоция несет нам информацию о нашем состоянии, о том что происходит внутри и снаружи.
Злость и раздражение помогают нам понять, когда нарушают наши личные границы, что нам причиняют вред или угрожает опасность.
Обида говорит нам о том, что какой-то человек не оправдал наших ожиданий, но он нам небезразличен. Это одновременно и внутренний запрет на злость, и запрос на любовь.
Зависть помогает осознать и сформулировать свои желания, которые мы прячем в себе или вовсе не осознаем. Здесь важно лишь верно прочитать потребность.
Грусть и печаль позволяют принимать реальность, прощаться с чем-то и кем-то, уходящим из нашей жизни.
Апатия сигнализирует о, что мы подавили слишком много чувств, проигнорировали многие потребности. И теперь нам нужно время для восстановления.
Смущение посылает сигнал о том, что сближение с кем-то происходит слишком быстро, и стоит обозначить границы в общении.
Чувство вины сигнализирует о том, что наш поступок не соответствует нашим внутренним ценностям.
Безразличие может выступать как один из защитных механизмов нашей психики, особенно тогда, когда нам приходиться сталкиваться с чем-то, с чем нам не хочется иметь дело.
Не бойтесь испытывать эмоции, в них можно найти много ответов!
--