Весь год ждать отпуска, копить, выбирать тур — а потом не увидеть всей красоты из-за сломанных очков или потерянной контактной линзы. Опытные путешественницы рассказали, как ухаживать за глазами на сплаве и почему поход — не место для экспериментов над зрением.
Очки vs. линзы. Личный опыт
Путешественница Светлана Калашникова рассказала, что выбор между очками и линзами делала в зависимости от сложности похода:
«В пеших турах или походах по гладкой воде, например, по Ладоге с плотом сопровождения, я надевала очки: не хотелось травмировать глаза линзами. А на сплавах по Катуни и другим категорийным рекам я выбирала линзы. Там тебя периодически захлёстывает водой, на очках остаётся куча капель — и ты думаешь о дворниках для стёкол, а не смотришь на препятствия».
Инструктор Рената Рамазанова на молодёжных катамаранных сплавах по Карелии носит очки:
«Очки — это классный, стильный аксессуар, который я очень люблю. У меня очки с фотохромными линзами: они затемняются на солнце. Когда я ходила с контактными линзами, приходилось брать дополнительно солнечные очки, и, как правило, я про них забывала, не хватало времени, чтобы их надеть. А в фотохромных очках ты хорошо видишь и твои глаза защищены от солнца».
Юлия Ларионова водит сложные сплавы на катамаранах и выбирает двухнедельные линзы, а Кайла Рудая проводит лето в походах на байдарках по Байкалу и предпочитает суточные линзы.
«Раньше я пыталась комбинировать линзы и очки, но поняла, что нужен хороший чехол для очков и ультрабережное отношение, — призналась Кайла. — Года три носила двухнедельные линзы, но недавно мне подобрали линзы суточного ношения. Сами линзы днём оказались более комфортны в носке, но на ночь всё равно приходится их снимать, сильно сушат глаза».
Советы для тех, кто носит линзы
Как избежать вымывания линзы в пороге?
На сплавах при прохождении порогов участников окатывает валом воды. И может случится, что линзу смоет со зрачка в край глаза. Юля Ларионова поделилась лайфхаками, как этого избежать:
«Во-первых, перед порогом нужно намочить лицо водой. Тогда попадание брызг будет не таким неожиданным и не собьёт с толку — особенно в жару. Во-вторых, в момент, когда на тебя летят брызги, на долю секунды можно прикрыть глаза, это помогает противостоять смыванию линз».
Как надевать линзы в походных условиях?
Дома контейнер и жидкость для линз стоят на своём месте, зеркало удобно подсвечивается, а руки можно вымыть хоть десять раз. В лесу же придётся искать самый чисты палец. Или есть другие варианты?
Кайла посоветовала не пренебрегать мытьём рук:
«Я беру мыло, которое достаточно экологично по составу. Удобно оставлять часть кипятка после ужина в термосе: тёплой водой мыло лучше смывается».
«В походе бывают такие моменты, когда руки уже не отмываются ничем — ни мылом, ни тоником. Я возила с собой пшикалку со спиртом и для успокоения совести проходила им руки перед тем, как снимать линзы. Главное — чтобы грязь не попадала именно внутрь линзы, — рассказала Света Калашникова. — Кроме того, придумали всякие штуки, чтобы надевать и снимать линзы, не используя при этом руки: продаются наборы с присоской и пинцетом с мягкими насадками. Нужно только потренироваться использовать эти инструменты в городе, потому что палатка, где ты сидишь в скрюченной позе — не лучшее место, чтобы учиться тыкать палочкой в глаз».
Брать ли запасные линзы? А очки?
Света поделилась своей историей:
«У меня была ситуация, когда линзу унесло. Я сижу перед палаткой, беру линзу на палец и подношу к глазу, налетает порыв ветра, и линза уносится в кусты. А это была моя последняя линза! Бывало, что я внутри палатки роняла линзу, искала очень долго на одежде, а когда находила, она была уже в таком состоянии, что её нельзя надевать. Запасные линзы — точно берём».
Также Света отметила, что в долгих путешествиях из-за солнца и ветра контактные линзы быстрее изнашиваются: «Линзы, которые предназначены для ношения на месяц, я бы рекомендовала менять каждые две недели. Ежедневная походная эксплуатация травмирует линзы. Сначала этого не замечаешь, но потом чувствуешь дискомфорт».
Кайла Рудая рассказала, зачем брать очки тем, кто предпочитает линзы:
«На мой взгляд, очки стоит иметь под рукой ночью. А то, когда в лагерь ночью пришёл бедокурить мишка, я выбегала и изображала китайца, чтоб лучше видеть, что происходит... И, конечно, не забывайте о хороших солнцезащитных очках».
Как увлажнять глаза в походе?
Сухость глаз знакома не только офисным работникам.
«Я столкнулась с тем, что на солнце или при сильном ветре травмируется иногда линза, иногда роговица глаза, и очень классно иметь много капель, — рассказала Света. — Я их распихивала в аптечку, в спасжилет, в карманы штанов, чтобы капли были под рукой. Я советую носить с собой не только увлажняющие капли, но и капли для восстановления роговицы, потому что это увеличивает продолжительность работы линзы в походе и помогает глазам».
«Хорошо, если у вас под рукой будут ещё капли на случай воспаления или попадания грязи. Тогда точно будет надёжно и комфортно», — заметила Кайла.
Советы для тех, кто носит очки
Как уберечь очки от утопления?
Чтобы очки не смыло с лица во время переворота судна, есть несколько вариантов их модернизации. Рената Рамазанова объяснила, что можно сделать:
«В любой оптике можно попросить загнуть дужки очков, чтобы они держались прямо за твоё ухо и не спадали. Например, у меня очки подобраны так, что я в них даже ныряла, а они с меня не слетали. Если не хочется заморачиваться, то продаются шнурочки, резиночки, всякие бусики, которые надеваются на дужки. Этот шнурок можно привязать к спасжилету, чтобы, даже если очки упали, они не утонули. Но нужно учитывать, что верёвка должна быть достаточно прочной, чтобы удержать очки, но не такой прочной, чтобы в случае зацепа держать тебя вместе с головой и очками в пороге».
Что делать в случае поломки очков?
Если у очков ломаются дужки, то в походном ремнаборе найдётся клей и изолента, чтобы восстановить их.
«Разбитую линзу, конечно, не починить. У нас бывало так, что у участника очки разбивались, но у него были запасные. Если совсем большой минус, то лучше взять запасные очки, если они есть, либо купить упаковку одноразовых линз. Это выгоднее и дешевле, чем покупать вторую пару очков», — отметила Рената.
Так что же надевать в походе?
Универсального решения, конечно, нет.
Юля Ларионова отметила, что экспериментировать с глазами не надо:
«Если ты не умеешь быстро снимать и надевать линзы без зеркала, лучше их в поход не брать либо брать однедневные, которые всегда у тебя под рукой. Если ты только перешёл на линзы, то лучше пойти в очках, к которым ты привык. Не нужно рассчитывать, что в походе другой человек поможет надеть линзы: это достаточно проблематично».
«Я советую людям, которые сомневаются, брать с собой в поход очки или линзы, брать то, в чём они привыкли ходить, потому что это более безопасно. Человек, который привык ходить в линзах, с большей вероятностью потеряет очки. А тот, кто ходит в очках, будет мучиться с тем, как надеть и снять линзы в дискомфортных условиях», — подчёркнула Света.
Если привычно носить и очки, и линзы, то о том, что лучше взять в конкретное путешествие, можно узнать у координатора похода или инструктора.
Ранее мы рассказывали, как выбрать идеальный поход и почему водному туризму надо дать шанс.
До встречи в «Клубе Приключений»!
Автор: Елизавета Куравина