Неделя с 4 по 10 сентября объявлена как неделя профилактики кожных заболеваний. Заболевания кожи могут быть гнойничковые, вирусные, грибковые.
Вряд ли найдется человек, который не хотел бы иметь здоровую и красивую кожу. Однако, красивая и здоровая кожа - это результат, как внешнего ухода, так и здоровья человека в целом.
«Золотые правила» профилактики кожных заболеваний напомнила заведующая кожно-венерологическим отделением Елабужской ЦРБ, врач-дерматовенеролог Лилия Никитина.
Наша кожа - это самый большой по площади орган человека. Площадь кожи у взрослого человека достигает 1,5—2,3 м², масса 4-6 %, а вместе с подкожной жировой клетчаткой 16-17 % от общей массы тела.
Для красоты и здоровья кожи необходимо:
1. Внимательно относится к своему здоровью, своевременно лечить острые и хронические заболевания, не пренебрегать рекомендациями Вашего лечащего врача.
2. Питаться рационально. С помощью правильного питания можно регулировать достаточное поступление в организм жидкости, белков, жиров, углеводов, витаминов и микроэлементов.
3. Употреблять достаточное количество жидкостей. В среднем, человеку требуется около 2-х литров воды в сутки.
4. Отказаться от вредных привычек. Алкоголь и сигаретный дым негативно воздействуют на любой орган человеческого организма, в том числе и на состояние кожи.
5. Соблюдать рациональный режим труда и отдыха. Здоровый сон, полноценный отдых и отсутствие стресса способствует сохранению здоровья не только кожи, но и всего организма в целом.
6. Избегать агрессивного воздействия окружающей среды на Вашу кожу. Одеваться по погоде, защищать открытые участки тела от избытка солнечных лучей или воздействия холода.
7. Не пренебрегать личной гигиеной:
-Ежедневно принимайте душ, (особенно полезен контрастный душ). При купании старайтесь реже использовать антибактериальные средства, их состав может быть достаточно агрессивным и приводить к сухости и раздражению кожи.
-При необходимости используйте увлажняющие и питательные кремы, лосьоны.
-Любые косметические процедуры лица и тела проводите только после консультации с врачом - дерматологом.
-Мочалка, бритвенные станки, полотенца должны быть индивидуальными у каждого члена семьи.
-Ежедневно меняйте нижнее белье, носки или колготки.
Заботясь о своей коже, Вы не только продлите свои красоту и здоровье, но и повысите качество и продолжительность своей жизни.
