В Библии сказано: «И станут двое одна плоть».
Если люди живут вместе, а особенно муж с женой, то их энергетические поля соединяются воедино.
При расставании происходит разрыв энергетического поля. На энергетическом поле получается брешь, которая закроется не сразу. Отсюда тоска, боль. Эмоциональная зависимость.
Что же делать, как настроить себя, как помочь себе?
Осознание
Эту фазу можно назвать: «вспомнить всё». Чтобы отпустить, нужно ситуацию пережить. Возможно это самая болезненная фаза. Дать волю любым эмоциям: гневу, обиде, слезам. Выплакать всю боль, и всё, больше к этому не возвращаться.
Воспоминания о лучших моментах совместной жизни, не принесут положительного эффекта. Вспомнить надо и обиды и разочарования, чтобы утвердиться в правильности решения.
Удержи руку твою и язык
Убрать всё напоминающие о бывшем с глаз долой. А так же не затевать скандалы после расставания.
В наше время средства связи очень развиты. Но вам на некоторое время нужно пользоваться ими как можно меньше. Особенно не следить и не подглядывать за вашим бывшим партнёром, не выставлять ему назло кучу фоток вашей счастливой жизни, не звонить и не писать. Оставить друзей в покое, не выведывать у них, и не выспрашивать о своём бывшем.
Общение, каким бы они ни было, поднимает волну воспоминаний и эмоций и затягивает процесс очищения.
Трудотерапия
Важно занять себя делами, меньше праздно проводить время, вспоминать и думать о прошлом. Чем больше вы будите заняты, тем меньше останется времени на страдания.
Новые возможности
Свобода даёт вам множество новых возможностей. Не стоит сразу же искать замену бывшему, лучше просто наслаждаться жизнью. Возможно у вас есть забытые увлечения. Или вы можете посетить какие-то места, которые всё не получалось посетить, навестить родственников, возобновить общение с забытыми друзьями, побывать на выставках, музеях, да мало ли чем можно себя занять.
Время залечит ваши раны, нужно только верить в лучшее.