Параграф 1 Роль Мотивации.
Мотивация необходима в любом деле. Чем бы Вы ни занимались, если мотивации недостаточно или её вообще нет, то результат будет неудовлетворительным, или его не будет вовсе. Мотивации бывают разные - от материальной до моральной, в зависимости от характера человека, от его жизненных ценностей, от темперамента и от социума, в котором человек живёт. Мотивацией в работе является денежное вознаграждение, и чем больше это вознаграждение, тем мотивация выше. Однако, в Советском Союзе, например, сильнейшей мотивацией были переходящие знамёна, или почётные звания (бригада социалистического труда, гвардейская дивизия, комсомольская организация имени Павки Корчагина и др.) Спорт, как срез общества имеет тот же различный спектр мотиваций. Одному спортсмену важно быть чемпионом, другому важно получить большой денежный приз, для третьего имеет большое значение известность (чтобы сниматься в рекламе).
В спорте роль мотивации особенно важна. Так как спортсмены в большинстве своём профессионалы, то для них ценны не только деньги, но и звания (мастер спорта, призёр, чемпион). Поэтому у спортсменов мотивация двойная. Так как бильярд не только развлечение, но и спорт, то роль мотивации здесь тоже очень высока.
Очень часто на бильярдных турнирах можно наблюдать следующую картину: бильярдист, уверенно начавший игру, вдруг теряется, у него наблюдается полная расфокусировка внимания, мандраж, неконтролируемые (импульсивные) движения, потеря контроля над ситуацией на столе. В результате этих негативных явлений, вроде бы классный игрок, терпит поражение.
Почему так происходит? В чём причина того, что игрок высокого уровня вдруг сбивается с кия? Куда смотрит его бильярдный психолог? Какова роль тренера в этом неожиданном срыве? Вопросов много, ответы не всегда однозначны. В этом надо подробно разбираться. Очевидно, что причин такого поведения игрока несколько. Одной из них является заниженная роль мотивации.
Параграф 2. Мотивация и стимул.
Мотивация-это внутреннее побуждение к достижению цели. Важно отметить, что в этом определении ключевым словом является слово «внутреннее». Мотивация от стимула отличается именно тем, что побуждение происходит именно «внутри».
Стимул исходит всегда извне и может являться побуждением для мотивации. Например, бильярдист мечтает о звании «Мастер спорта» и, он представляет у себя уже значок мастера спорта. Почётное звание «Мастер спорта» здесь является стимулом, а представление в уме - мотивацией.
Без необходимой мотивации и стимуляции бильярдист не сможет грамотно выполнить указания тренера. Говоря проще, он (бильярдист) не сможет тренироваться, чтобы стать мастером. Без мастерства, как известно, отличных результатов не добиться, поэтому мотивировать игрока требуется, но степень мотивации не должна превышать определённого значения.
Тренеру необходимо знать, что слишком высокая мотивация повышает степень тревожности и уровень страха (информацию об эмоциях можно найти в книге «Психология бильярда. Эмоции») игрока перед выступлением, поэтому, как правило, можно услышать от тренера: «Успокойся, расслабься». Тренеру важно не перестараться, так как переусердствование приводит к ухудшению результатов для некоторых игроков, но существуют ситуации, когда требуется максимальная мотивация игрока. Другими словами, процесс мотивации чисто индивидуален, поэтому без психолога не обойтись. Кроме того, существует понятие «оптимальный уровень мотивации», который зависит также от индивидуальности игрока.
Стимулом для мотивации игрока являются соревнования (турниры, чемпионаты). Естественно, что в турнирах бильярдист старается достичь максимального результата. Кроме участия в турнирах, хорошей мотивацией для игрока может быть похвала тренера его достижений. Например, игрок улучшил свой результат (занял в чемпионате не третье место, как в прошлом году, а первое), а тренер поблагодарил его за грамотное исполнение плана на турнир (на игру) и великолепный результат. Однако, средства мотивации не ограничиваются похвалой и турнирами; для каждого игрока они строго индивидуальны, и только при грамотном подборе методов мотивации тренером и бильярдным психологом игрок достигает требуемого результата. Также стимул может превратиться в форму внутреннего побуждения при условии, если стимул является потребностью. Делаем вывод: стимул и мотив могут помочь игроку реализовать свои возможности.
Эффективной мотивацией может являться, например, то, что бильярдист более высокого уровня ставит цель перед игроком ниже себя, так как для человека очень важно мнение авторитетного наблюдателя.
Неэффективной мотивацией будет являться фраза: «Постарайся сделать всё, что можно». Почему? Потому что компетентный игрок должен ставить грамотную и чёткую задачу рядовому игроку.
Такая цель более определённая, чем «всё, что сможешь», поэтому и мотивация рядового игрока становится эффективней, а цель более достигаемой. Но для каждого игрока следует применять индивидуальные мотивационные подходы. Главным моментом в вышеприведённом примере эффективной мотивации является то, что цель должна быть реально достижимой (для конкретного игрока) и соответствовать его желаниям.
Вывод: когда достигается оптимальный уровень мотивации, тогда приходит успешность в результатах.
Параграф 3. Планирование игры.
Мотивация связана с планированием игры. Что значит планировать игру?
Большинство бильярдистов перед началом игры, как правило, ставят себе цель - только победа. Сама по себе эта цель вроде бы правильная и благородная. Однако, давая себе установку только на победу, необходимо не забывать, что все Ваши соперники тоже ставят себе такую же цель, - тоже хотят победить. И это естественно. Но, чем же тогда Ваша психологическая подготовка отличается от подготовки других игроков? Ни в коем случае нельзя перед игрой настраивать себя на победу с определённым счётом, ведь при этом Вы решаете за своего соперника, с каким счётом он должен проиграть.
Таким образом, ещё до начала игры Вы уже на подсознательном уровне думаете про своего соперника (другими словами, Вашим вниманием управляет Ваш соперник). И естественно, оценивая профессиональные данные своего соперника, Вы планируете, что с определённым счётом выиграете партию, или это будет перевес в одно-два очка (один-два шара). Но вот игра началась и что-то пошло не так, как Вы себе представляли. Например, Вы ошиблись на трудном шаре, а Вашему сопернику повезло, и он забил шар. Игра пошла не так, как Вы хотели до игры и в начале игры. Произошло разрушение созданной до игры установки, и Вы остались без плана на игру. Ваш соперник разрушил Вашу цель. При планировании победы с определённым счётом, у Вас происходит излишняя концентрация на сопернике.
Если Вы раньше уже встречались с этим соперником за бильярдным столом, или видели его игру, то в своём воображении Вы уже составили план, как он будет играть с Вами. Но ведь время идёт, Ваш соперник, возможно, резко повысил свой уровень, да вообще, ему может просто повезти. В этом случае, попробуйте сконцентрироваться на своей игре (своих навыках и умениях). Вспомните, что у Вас высокий класс игры, и Вы приложили много усилий на тренировках, готовясь к этой встрече. Не забывайте, что перед началом игры, нужно ставить цель, выполнение которой зависит только от Вас, от Вашего уровня, а не от мастерства и удачи Вашего соперника. Следующий шаг - это умение настроиться на игру. Правильный настрой играет важную роль в достижении победы.
Что значит настроиться на игру? Настроиться - означает подбодрить, воодушевить себя, ведь очень часто проигрышу способствуют негативные мысли и эмоции.
Необходимо настроиться на «волну позитивной энергии», которую Вам обеспечит семья, друзья, в общем, значимые для Вас люди.
К сожалению, среди людей есть так называемые «психологические вампиры», от которых надо держаться, как можно дальше.
Другими словами, нужно оградить себя от общения с людьми, которые не вызывают у Вас положительных эмоций, особенно перед ответственными играми (никаких отрицательных эмоций перед игрой).
Далее, для правильной мотивации победы необходимо честно ответить себе на вопрос: «Для чего мне нужна победа?» И, чем больше Вы найдёте ответов, тем сильнее будет Ваша мотивация. Если Вы сумели правильно настроиться на игру, то у Вас будет высокий уровень мотивации победы. В результате Вы получаете мотивированную уверенность в себе и своих силах.
Теперь, когда Вы выработали правильную мотивацию, сумели хорошо настроиться на победу, остаётся только предостеречь Вас от проявления сильных эмоций во время игры. Не стоит расстраиваться и терять контроль над собой, если что-то пошло не так. Необходимо взять себя в руки и показать тот класс игры, на который Вы способны. Но ещё большей ошибкой, может быть пребывание в состоянии радости и азарта, если всё складывается очень удачно и Вам удаются сложные удары.
Подобная эйфория вызывает излишнее возбуждение нервной системы и негативно влияет на внимание, расстраивая моторику, результатом чего являются частые, иногда просто обидные и глупые непростительные ошибки.
Параграф 4. Мотивация, как необходимый фактор «включения» состояния «игрок в ударе».
Нет сомнения в том, что мотивация является мощным фактором усиления игры. Правильно мотивированный бильярдист будет играть на подъёме. Будет ли достаточным этот подъём для «включения» состояния «в ударе»? Я думаю, что всё зависит от конкретной игры и от индивидуальности игрока. К тому же, очень важное значение будет иметь психологическая подготовка бильярдиста. Например, на кону звание чемпиона (города, России, Мира) . Если игрок психологически подготовлен серьёзно и правильно (не говорим здесь о технике, т.к. она на таких турнирах обычно у всех игроков примерно равна), то, есть большая вероятность того, что он «схватит» состояние «в ударе». Если же психологическое состояние игрока не на высоком уровне, то может быть обратный эффект - нервозность, мандраж, состояние «не в ударе».
Проблема мотивации в спорте и, в бильярде в частности, очень серьёзная психологическая задача, которую необходимо решать не только методами традиционной (классической) психологии, но и методами НЛП (нейролингвистическое программирование), методами гештальт-психологии, различными методами спортивной психологии.
Есть ли серьёзные исследования по вопросам мотивации в спорте? Почти' нет! Бильярдные тренеры на интуитивном уровне (буквально, методом «тыка») пытаются найти правильные слова, чтобы мотивировать игрока.
Интуиция - это, конечно, хорошо, но где психологические методики? Где пособие по мотивациям спортсменов, написанное ясным, простым языком? Современный бильярд - это умная, эмоциональная, психологическая игра (само собой, что технический уровень тоже имеет огромное значение), а большинство книг по бильярду посвящено только техническим приёмам.
Много лет назад моя одноклассница, тренирующая баскетбольную студенческую команду была свидетелем и участницей одного интересного эпизода. Шло первенство города среди студенческих команд. Её команда играла тяжёлый матч с командой другого университета. В какой-то момент игры центровой её команды как-то сник (не попадал по кольцу, проигрывал подборы, в общем, потерял нить игры). Так моя одноклассница (назовём её Лена) подзывает этого центрового и говорит ему в лицо:
- У тебя что критические дни?
Представляете, сказать такое парню при всех. Забыл сказать, что она тренировала юношей. Он, этот центровой, зло так на неё посмотрел и пошёл на площадку. Что с ним случилось неизвестно, но он вдруг заиграл так, как не играл никогда, он был просто «в ударе». Может быть, он обиделся на женщину, а может быть, понял, что он не баба (извините за грубость).
Была ли это сильная мотивация игрока с её стороны? Думаю, что да!
Таким образом, здесь стимул - оскорбление; мотивация - «я не баба, и никаких месячных у меня нет, и быть не может» (оскорблённое мужское самолюбие).
Я не призываю тренеров мотивировать игроков подобным образом, хотя мы прекрасно знаем какое хамство и унижения процветают в отношениях тренера и команды. Поэтому, тренеру необходимо подбирать не только правильные слова для мотивации, но и психологически
обоснованные. Ещё раз повторяю, что в любой команде, даже в юношеской, необходим психолог.
Бильярдист, конечно, не команда, но он, и нападение, и защита в одном лице, и психолог ему тоже необходим.
Из всего вышесказанного делаем вывод, что мотивация является необходимым фактором для «включения» состояния «игрок в ударе».
Что касается общения тренера со спортсменами, то к печати готовится книга Штайнер Е.А., Баева С.Ю. «Психология спорта. Тренер», советую почитать.
