Самые важные задачи спинных мышц - поддержка позвоночника и ограничение, а так же контроль движений спины.
Конечно же, упражнения для спины улучшают осанку.
Врачи подтверждают,что дегенерация межпозвоночных дисков, происходит не только из-за травм, но и в следствии недостаточного мышечного тонуса.
