У большинства психологов (да, простят меня онные) в таблице чувств и состояний этот обитатель почти всегда занимает почетное первое место в категории "негативные/разрушительные". Но так ли это? И как приручить опасного лесного хищника чтобы жить с ним в мире и согласии? Вот об этом я сегодня и предлагаю поговорить.
Хочу сразу сказать, что я отношусь к этому зверю с огромным уважением. Наш страх, это мощная оберегающая и движущая сила! Конечно, если понимать, как с ней взаимодействовать.
- Страх - это базовая эмоция человека, которая помогает ему выжить, обеспечивает его безопасность.
С этой эмоцией нет смысла «бороться», она носит защитную функцию, именно она помогает нам не попасть в беду, быть собранными и внимательными в критичной и опасной ситуации. Без неё мы могли бы совершить много глупостей. Обычно страх возникает в ответ на угрозу, но бывает, что под этого "зверя" маскируются другие обитатели Леса под названием "установки/блоки". Это те наши страхи, которые нам "подарили" родители, партнёры, социум и т.д. Вот эти "подарки" надо рассматривать уже внимательно. Но мы сейчас не о них.
В природе страх — это защитный механизм и необходим для того, чтобы избегать опасностей и оставаться в живых.
Если кто-то вдруг заявляет, что ничего не боится, то это означает только то, что человек находится не в контакте с собственными эмоциями и с самим собой. Ещё одно распространённое умение человека: "бояться того, не знаю чего, и при том заранее". Вот тут важно не путать страх с тревогой. Это другой зверёк)))
- Страх — когда мы боимся чего-то конкретного. Тревога — это когда какое то непонятное чувство сигнализирует: что-то не так.
При неумении взаимодействовать со страхом, он может вас загнать в такие дебри, откуда, что называется "фиг выберешься". Заляжешь где нибудь в болоте под корягу и просидишь там всю жизнь в позе "зю". А в попытке подавить свой страх, можно в прямом смысле и здоровья лишиться.
Однако при умелом обращении этот зверь крайне полезен. Наблюдая, осознавая и принимая свои страхи мы учимся глубоко понимать себя и свои мотивы. А это уже даёт нам огромный "пинок" для роста и реализации.
Так что же делать?
Позволить себе быть смелым!
- Смелость — это наша психологическая установка, решительность при возникновении опасности, способность осознать свой страх и выработать стратегию поведения, которая будет наиболее оптимальной в этих условиях, а может и пойти на риск для достижения желаемого результата.
Помните, мою любимую формулу: "осознать - принять - выработать стратегию поведения"? Так вот, она и в этом случае послужит вам палочкой-вычалочкой, которая поможет сделать из опасного хищника надежного помощника.
В страхе скрыт ваш потенциал! Взаимодействуя со своими страхами вы откроете в себе огромное количество талантов и ресурсов, вы сможете измениться сами и изменить свою жизнь, стать свободными, яркими и идти по дороге жизни легко и радостно!
Не верите? А вы попробуйте, вот "зуб даю" вам понравится!
Кстати, как лучше выстроить взаимодействие с этим серьёзным зверем я вам очень скоро расскажу)) Потерпите немного!
Добра вам!
@ Тата