Поговорим сегодня об интимной гигиене? Несмотря на доступность информации, до сих пор есть много женщин, которые неправильно ухаживают за интимной зоной, провоцируя возникновение проблем в этой области🤷♀️ ⠀ ⠀⠀
Что значит неправильно? Знаю, что многие используют для интимной гигиены гели для душа или обычное мыло. А некоторые (это реальные случаи из врачебного опыта) в погоне за чистотой и стерильностью, вообще используют хозяйственное или дегтярное мыло. Но в результате наносят колоссальный ущерб своей микрофлоре❗ ⠀⠀
Молодым женщинам с хорошим гормональным фоном и при отсутствии проблем со здоровьем такой неправильный уход может долго сходить с рук. ⠀⠀
Однако, с возрастом все эти огрехи напрямую начинают влиять на самочувствие женщины, поэтому чаще развиваются вагинозы, вагиниты, проявляющиеся зудом, жжением, дискомфортом, выделениями или, наоборот, сухостью тканей в интимной зоне. ⠀⠀
Отсюда берут начало проблемы в интимной жизни, усугубляется проблема неудержания мочи и т. д. ⠀ ⠀⠀⠀
Особенно часто такие проблемы возникают у женщин после 45 лет, когда уже есть гормональные изменения, потому что дефицит эстрогенов сам по себе провоцирует ухудшение качества тканей, снижение их увлажнённости, нарушения микрофлоры и т. д. ⠀ ⠀⠀
Поэтому, не забывайте, пожалуйста, правильно о себе заботиться и «там» тоже. А я кратко напомню правила интимной гигиены. ⠀ ⠀⠀
1️⃣Первое.
Для ухода за интимной зоной используйте только специальные интимные гели. Их много, и продаются они в аптеках. Идеально, если гель порекомендует вам врач, исходя из вашей конкретной ситуации, возраста и особенностей состояния вульвы. ⠀
2️⃣Второе.
Не используйте на постоянной основе ежедневные прокладки и синтетическое белье. Потому что все это вызывает перегрев тканей и повышает потоотделение в области половых органов, нарушает приток кислорода к тканям. Что в сочетании с дополнительными факторами может привести к возникновению самых разных проблем. ⠀ ⠀⠀
3️⃣Третье.
После купания в открытом водоёме или в бассейне очень важно подмыться обычной проточной водой с использованием интимного геля, чтобы смыть воду, содержащую различные примеси, соли и т. д. И обязательно переодеться в сухой купальник, чтобы не нарушать температурный режим. ⠀ ⠀⠀
Если из-за возраста или гормональных изменений у вас есть какие-то проблемы с кожей и слизистыми вульвы, то надо идти к врачу для того, чтобы он подобрал средство, решающее эти проблемы. ⠀ ⠀⠀
4️⃣Четвертое.
Если вас беспокоит недержание мочи, то, понятно что вы будете пользоваться урологическим прокладками, но их нужно регулярно менять - в идеале, при увлажнении или, если подтекание постоянное, не реже, чем через 2-3 часа. ⠀ ⠀⠀
Потому что моча на воздухе очень быстро разлагается и образующиеся соли раздражают кожу и слизистую вульву. ⠀ ⠀⠀
Женщинам с проблемами недержания мочи важно регулярно подмываться специальным антибактериальным или увлажняющим интимным гелем (в зависимости от ситуации) для того, чтобы смывать с тканей раздражающие компоненты мочи. ⠀⠀
Но, правильнее всего решать эту проблему кардинально, потому что прокладки — это временная мера. ⠀⠀
5️⃣Пятое
Не забывайте своевременно менять тампоны и прокладки. Даже если они не особо наполнились, каждые 2-3 часа их стоит менять - кровь идеальная среда для размножения микробов.
Если есть вопросы, задавайте в комментариях.
--------------------------------------------------------------------------------------
✔Бесплатный вебинар "Стоп Климакс. 5 главных вопросов о приливах, гормонах, онкологии, лишнем весе и сексе". Регистрация по ссылке: https://stopklimaks.online/main_vebinar?utm_source=ya.zen
✔Больше полезных постов в Телеграм-канале: https://t.me/stopklimaks
--------------------------------------------------------------------------------------