1. Худеть я начинаю с очищения организма от токсинов и шлаков. Это будет пятидневное голодание на воде (7, 8, 9, 10 и 11сентября).
2. Через день ванны с морской солью и содой. Дважды в день после всех водных процедур пятиминутный холодный душ.
3. С 12 сентября низкокалорийное питание (5-6 приемов пищи в день).
4. С 13 сентября ежедневный бег от 5 км.
Ближайшие беговые старты:
16 сентября Благотворительный забег - 5 км;
17 сентября Московский марафон - 10 км.
Продолжение следует.
