😍Вам знакомо чувство радости от выполненного списка задач? 😃 Наверняка, да - многие пробовали упорядочить свои дела в ежедневнике, планере или приложении📱
И если вы читали мои предыдущие тексты, то уже знаете, какие процессы управляют мотивацией 🚀 Но одной мотивации мало, надо ещё ПОМОЧЬ себе дойти до цели, грамотно составив план🗓️🙌📈
Главное в планировании, чтобы мы отмечали результат, как положительный✅
Когда вы завершаете дело и вычеркиваете его из списка, мозг вырабатывает серотонин и дофамин. После этого появляются силы и желание двигаться к целям🎯
Каким же будет идеальный план?
Если отвечать коротко, то ПОСИЛЬНЫМ. Не слишком сложным, и не слишком простым. Для его выполнения необходимо приложить усилия, но он не должен пугать своим масштабом 🌏😱
Например:
Освоить новую профессию – слишком масштабная задача❌
Прослушать лекцию на курсе по профессии – не слишком просто, но выполнимо✅
Всё индивидуально, и в первую очередь надо прислушиваться к своим ощущениям, ведь только вы скажете, что для вас будет в меру сложным😌
Итак, идеальный план на день состоит из небольших дел, выполняя которые, вы будете получать мотивацию двигаться дальше, к цели💪🏻😉
Попробуйте составить такой план и напишите, что у вас получилось в итоге👩💻
