Мне всегда казалось, что эти сумасшедшие идеи похудения ушли также в небытие как и все журналы "Космополитен" и т.д.
Но, до сих пор поражаюсь, как люди продолжают слушать ересь от горе-нутрициологов, готовые на все ради хайпа.
1. Разгрузочные дни.
Одним из популярных приверженцев разгрузочных дней и придумывание разных вариантов - Елена Малышева.
Один из таких вариантов - плитка шоколада, которую надо разделить на 8 частей и питаться только ей.
Я не понимаю, что должно быть в голове у человека, который готов гробить свое здоровье, ради одного сброшенного кг на весах.
Подумайте, какой это стресс для организма: один день есть 300-400 каллорий, а во второй нажраться на 5.000.
2. Есть после 6 нельзя
Известный диетолог, автор несколько книг по похудению Алексей Ковальков убеждает: есть после 6 нельзя!
Таких как он в интернете море, одни говорят открыто, другие анонимно.
Но, никто не говорит про ночные смены, во сколько человек ложится спать, что вообще он ест на ужин.
Это преподносится так: после 6 часов желудок полностью перестаёт работать и вся еда моментально идёт в жир, все. КОНЕЦ!
3. Ешь когда хочешь и сколько хочешь.
Интуитивное питание набирает огромную популярность. И это действительно работает.
Но! Если у вас зависимость от трансжиров, сахара и за долгое время желудок растянут: интуитивное питание заведёт вас в могилу!
Это же так просто, кушай что хочешь и когда и будешь худеть. Не углубляясь в подробности, не понимая вообще принцип и чувствуя патологический голод постоянно, люди просто мчаться за популярными диетами.
Меня очень расстраивает, что во времена, когда хорошая информация находится в избытке, какой-то шлак набирает популярность и вещается со всех щелей.
Прежде чем начать худеть по какой-то диете, пожалуйста, прочитайте несколько источников, а не бросайтесь в омут с головой!