Сегодня мой счётчик трезвости показал 140 дней без алкоголя. Это много или мало? Конечно, очень мало, особенно по сравнению с годами нетрезвой жизни. Но, начинать всегда трудно. Вот сегодня мне впервые приснился сон, где я на каком-то рок-концерте по привычке выпиваю с друзьями пиво. А потом меня как холодным потом окатило: я ж не пью!
После чего я во сне очень пожалела, что выпила по привычке и забыла о трезвости. Проснулась - обрадовалась🤣 моя девствен трезвенность на месте, никто не украл.
Почему многие люди возвращаются к употреблению? Потому, что у них от трезвости очень завышенные ожидания.
Если бросить пить, чуда не произойдёт
Я год договаривалась с собой и пыталась прийти к трезвой жизни. Шаг за шагом я доказывала себе на конкретных примерах, как и чем мне вредит алкоголь, что он мне не нужен, так как не на пользу, а во вред. И это притом, что я очень любила выпить, любила посиделки и пьянки - это была единственная отдушина в жизни. Не буду повторяться про снятие стресса, мне это слово скоро оскомину набьёт).
И вот, это случилось - 19 апреля. Среда. Я решила, что всё, харэ бухать. Утром 20 числа я почувствовала себя сверхсуществом 😂. И первые пару месяцев была окрылена и воодушевлена своей победой, чувствовала себя на вершине Эвереста, а все пьющие были у подножия, ведь я смогла, а они - нет! Слабаки! А вот яяяяя...
Но длилась эта эйфория довольно недолго. Жизнь идёт своим чередом. И от отказа от алкоголя у меня не появился трёхэтажный замок или полцарства, не решились разом все житейские проблемы. Я не стала вдруг сказочно богатой, стройной и красивой. Нажратое пивком и закусками пузцо всё так же смотрело на меня с укоризной😅. И посыпалась я всё там же - в своей кровати, а не в "Дубаях".
Многие люди, да и я в том числе, что греха таить, слишком сильно зацикливаются на отказе от алкоголя. По факту, это не событие века. Да, это вещество ушло из жизни. Это всё равно, что уйти с вредной работы на урановом заводе.
Изнанка трезвости
На всяких блогах, форумах и каналах мы регулярно читаем истории успехов и побед над алкоголизмом, как человек бросил пить, и у него сразу выросли: дерево, сын и дом. А мы бросили - и ничего подобного не произошло, мы разочарованы... Мы-то ожидали, что оно как попрёт щас всё в гору... а оно стоит на месте, вот незадача!
Не стоит ждать, что бросив пить, трава станет зеленее, а по радуге начнут бегать единороги. Нет, сорян, этого не случится. И да, как бы грустно это не было осознавать, но многие бросившие пить люди, живут действительно скучной и серой жизнью. Но, это совершенно не означает, что они бросили пить зря. Просто они сделали первый шаг, но совершенно не знают, куда идти дальше и что делать. К такому их жизнь не готовила.
Все говорят: бросай пить. Бросил. А дальше-то что, ау, где инструкция к трезвой жизни?!
3 вещи, которые сделают твою жизнь без алкоголя лучше
И тут нам на помощь, как всегда, спешит Капитан Очевидность: у человека, бросающего пить, должны быть мечты, помимо отказа от алкоголя. И здесь очень важно, какой у человека характер, какими навыками и способностями он обладает. Чтобы сделать свою жизнь лучше и ярче, бросить пить - мало!
И важно понимать 3 вещи:
1 - отказ от алкоголя - это шаг назад
Если мы бросили пить - это далеко не означает, что наша цель достигнута, и что она вообще главная. Если вы отказались от алкоголя - это прекрасно, но нужно уделить внимание и другим аспектам своей жизни. Не стоит думать, что трезвость - это шаг вперёд. На самом деле, это шаг назад, откат к заводским настройкам, так сказать. Возврат в нормальную жизнь.
Грубо говоря, ты ехал в поезде алкоголизма к конечной станции. Ехал долго и упорно, годами, но вместо прибытия к точке назначения, точке невозврата, ты выпрыгнул из этого поезда на ходу, ну или просто вышел на ближайшей остановке, так как дальше ваши пути расходятся. Поезд под названием "Жизнь" - на другой станции. Но его ещё нужно найти, встать на нужные рельсы и двигаться в нужном направлении.
Да, возможно метафоры - не моя сильная сторона, но, думаю, смысл ясен.
2 - нет алкоголя, зато есть шансы на лучшую жизнь
Алкоголь - это лишний паззл в картине счастливой жизни. Убрав его, у нас открываются новые возможности. У нас есть деньги, энергия и время, и всем этим нужно распорядиться по уму. Кто-то скажет, что алкоголь не бьёт по карману, и сэкономленные деньги также разлетаются на бытовые нужды. Но я не соглашусь.
Привыкнув к регулярным тратам на алкоголь, мы просто перестаём их замечать. А ведь тратятся немалые суммы. А теперь это - свободные деньги, которые можно скопить и сделать давно отложенный в дальний ящик ремонт, отодрать уже эти свисающие обои, взять отпуск, съездить с семьёй отдохнуть...
Решите сами, куда вы направите освободившиеся ресурсы. Может, ваша детская мечта - купить мотоцикл, моторную лодку или катер. Бросившие пить люди многим кажутся странными, так как они начинают заниматься тем, чем раньше не занимались. И это хорошо, они просто направляют свою жизненную энергию в верное русло: созидания, а не разрушения.
А даже если никаких глобальных мечт у вас нет, то просто просыпаться утром не в аду головных болей, тошноты, трясучки и потелки, а в нормальном человеческом состоянии, узнавая в отражении зеркала себя - это прекрасно. При этом вы даже сможете вспомнить, что было вчера, не пытаясь изо всех сил напрячь свои извилины, не удивляясь новому синяку, пьяным перепискам и отсутствию денег в кошельке.
Теперь вы сможете в любое время сесть за руль, сдать анализы, выпить нужную таблетку, не перерывая всё инструкцию в поисках совместимости с алкоголем. Чем не повод для гордости? Трезвость - это очень удобно. А счастье может скрываться в мелочах: улыбка близкого, а не скандал, на вас даже смотреть будут по-другому.
Алкоголизм - это гиря на ноге идущего к своим целям человека.
Убрав её, вы действительно почувствуете некую лёгкость, сможете прийти с ясным умом к своим мечтам намного быстрее.
3 - освободите мысли от алкоголя
Жизнь изменится, если выкинуть из головы мысли об алкоголе. Если человек не пьёт, например, после кодировки или же очень хочет выпить, но постоянно сдерживает себя, это хорошим не кончится. Если тяга к спиртному никуда не делась, и каждая бутылка соблазнительно кричит: "выпей меня!!!", а слюни текут при виде выпивающих друзей, это значит, что зависимость вас не спешит отпускать.
Не стоит концентрировать всё своё внимание на бутылке. По факту ты не пьёшь, но всё твоё нутро так и хочет этого, внутри ты всё ещё самый настоящий алкоголик. И все силы и ресурсы будут направлены на эту заранее проигрышную борьбу, игру, которая не стоит свеч.
Ни о каких других достижениях и успехах в жизни говорить не приходится, ведь ты будешь думать о стакане, а не о работе.
Вот почему дядьки-наркологи говорят странную фразу: "Измени своё сознание!" Чего? Это как вообще?! Да очень просто! Трезвость не должна быть обузой или тяжкой ношей. Это ваше решение - не пить. "Как же классно, что я больше не пью!" - вот какие мысли вас должны посещать. Вы должны радоваться, что избавились от зависимости и болезни под названием алкоголизм, открыли для себя новые возможности и горизонты.
Меня тут посетила шальная мысль о том, что трезвость - это как беременность. Одни чуть ли не молятся, чтобы не залететь, а другие годами об этом мечтают и считают счастьем. Тест один - реакции разные.
Да, я не сделаю вас счастливыми, да и эта статья вас счастливее не сделает, только вы сами, друзья!
Жизнь - она ж как лестница, каждая ступень которой на пути к личному счастью даётся нам нелегко. Да, мы должны преодолевать трудности, возникшие на нашем пути, бороться и барахтаться, как та лягушка в молоке. Но, оно того стоит!
Плыть по течению - просто, быть "как все" и не выделяться - просто, скатиться по наклонной вниз и деградировать - ещё проще. Гораздо сложнее карабкаться в гору или шагать по лестнице с тысячей ступеней.