Каждый из методов в современном психологическом консультировании имеет свои уникальные особенности и подходы, и выбор подходящего метода зависит от индивидуальных потребностей клиента и целей терапии. В этой статье мы постараемся осветить клиентские запросы, с которыми можно искать психолога с тем или иным методом.
1. Психоанализ. Самый известный и классический терапевтический метод, разработанный Зигмундом Фрейдом, который сосредотачивается на анализе бессознательных процессов и конфликтов. Психоаналитик помогает клиенту исследовать мысли, мечты, свободные ассоциации и сновидения, чтобы раскрывать скрытые мотивы и стремления, а также изучает три структуры личности ("Я", "Сверх-я", "Оно"). Психоанализ может быть длительным и интенсивным процессом, требующим регулярных сеансов. В классическом психоанализе пациенты ложатся на специальную кушетку, а психотерапевт находится позади, так легче освободиться от социальных ограничений.
Запросы: депрессии, фобии, панические атаки, обсессивно-компульсивное расстройство, ПТСР, страхи и тревоги, внутренние конфликты, детские травмы, привычки и др.
2. Гештальт-терапия. Это форма глубинной психотерапии, которая сфокусирована на том, как люди осознают и воспринимают мир вокруг себя. Основной идеей этой терапии является поддержка клиента в осознании мыслей, чувств и действий в настоящем моменте, а также на выявление несовершенств и блокировок, мешающих здоровому функционированию. Гештальт-терапевт помогает клиенту восстановить целостное "гештальт" (форму) своего опыта. Терапия может включать в себя использование различных методов, включая диалог, эксперименты, ролевые игры и выразительные техники.
Запросы: не пережитое горе, кризисы, перемены, конфликты, взаимоотношения, тоска, отсутствие смысла жизни и др.
3. Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ). Это психотерапевтический подход, который фокусируется на изменении негативных мыслей, убеждений и поведенческих паттернов с целью улучшения психического благополучия и решения психологических проблем. КПТ разработана на основе идей, что наши мысли и интерпретации событий влияют на наши эмоции и поведение, и что изменение негативных или деструктивных мыслей может привести к улучшению нашего общего состояния.
Запросы: депрессия, тревожность, фобии, посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР), нарушения пищевого поведения и др.
Это наиболее частые и популярные методы работы психологов в России, ожидайте новую подборку направлений и подписывайтесь на наш канал!