Ароматерапия прочно вошла в нашу жизнь, но как правильно она действует разбираются немногие. Полезные свойства эфирных масел могут значительно влиять на самочувствие человека, изменив его жизнь к лучшему. Как правильно проводить ароматерапию, рассказала косметолог Анна Шедная.
В чем заключается суть ароматерапии?
Суть ароматерапии заключается в ингаляционном воздействии запахов на организм человека, а точнее в воздействии натуральных эфирных масел, полученных из различных растений.
Как ароматерапия влияет на организм человека? Какие проблемы можно решить с помощью нее?
Молекулы эфирных масел имеют очень маленький размер, поэтому без труда проникают в дыхательные пути человека. Достигая определённых рецепторов, мы получаем соответствующий ответ от организма. Таким образом, эфирные масла воздействуют на физическое и психическое состояние человека. В зависимости от вида запаха эфирного масла, мы можем достичь таких положительных эффектов, как успокаивающий, восстанавливающий, антибактериальный, антисептический, и даже обезболивающий. Ароматерапию очень давно используют в терапевтических целях, но в классическую медицину данный вид лечения, конечно, не вошёл, а вот как альтернативная существует. При помощи ароматов решают проблемы с настроением, бессонницей, депрессией, страхами. Они повышают работоспособность человека, укрепляют иммунитет, регулируют кровяное давление, улучшают кровообращение. Можно написать еще бесконечное количество положительных свойств эфирных масел.
Насколько она эффективна?
Терапия аромамаслами очень эффективно улучшает психическое, эмоциональное, физическое самочувствие. Но только в том случае, если используются натуральные эфирные масла, а не химические аналоги.
Каждый аромат воздействует на организм по-разному. Какие благовония вы в особенности порекомендуете, и для чего они?
Я порекомендую эфирное масло можжевельника, так как он обладает сразу несколькими полезными свойствами, а у нас люди любят все и сразу! Можжевельник обладает антисептическим, противовоспалительным, антиоксидантным свойствами. Еще он помогает при бессоннице. Также мне безумно нравится масло иланг-иланг, оно очень помогает расслабиться и снять воспаления. Масло эвкалипта будет очень полезно иметь в осенне-зимний период, оно помогает при простудах и кашле, действует как отхаркивающее вспомогательное средство. И наверное ещё, из таких прям фаворитов, масло пачули и сандала. Помимо сногсшибательных ароматов, у них очень полезные свойства, особенно для девушек! Они помогают замедлить процессы старения!
Расскажите про свой первый опыт знакомства с ароматерапией. Помните ли первый аромат, который вы использовали?
Мой первый опыт знакомства с ароматерапией был уже очень давно, но я до сих пор помню тот самый первый аромат! Им, как ни странно, стал иланг-иланг, я его часто использую в релакс-процедурах! Сочетание полезных свойств в этом масле, которые я описала выше, просто необходимы человеку, особенно в наше время при таком ритме жизни!
Ароматерапия - бесспорно хороша и полезна, но не стоит забывать, что это альтернативная медицина, и эфирные масла способны вызывать аллергию и кожные заболевания при неправильном использовании, поэтому перед применением стоит проконсультироваться со специалистом!