Майя Плисецкая олицетворяла истинную и выдающуюся личность! Известная на весь мир балерина, она была знаменита своими точными высказываниями, а ее мудрые слова до сих пор звучат в сердцах каждого.
Она говорила о многом: о старении, неудачах, совершаемых женщинами ошибках, о том, как поддерживать физическую форму и оставаться привлекательными для мужчин до самого конца жизни, и, конечно же, о великой силе любви.
Легендарная артистка балета
До самой старости Майе Плисецкой удавалось сохранять прекрасную фигуру, быть сильной и выдающейся личностью. Даже в почтенном возрасте, она выглядела прекрасно и оставалась привлекательной. Морщины мало беспокоили ее и совсем не портили ее лица.
В своих многочисленных интервью она открыло делилась своими секретами красоты, которые помогли ей быть активной, яркой женщиной, выразительной и запоминающейся балериной Большого театра.
Параметры фигуры Майи Плисецкой
- Рост 167 см.
- Вес 52 кг.
Немного о Майе Плисецкой
Наверное, мало кто не слышал ее имени. Но думаю будет не лишним сказать пару слов о Майе, потому что с миром балета знаком далеко не каждый читатель. И чтобы до конца проникнуться ее отчасти грубыми, но проникновенными советами для поддержания себя в форме после 45+ лет, стоит узнать ее немного поближе.
Российская балерина Майя Плисецкая – воистину легендарная личность, которой удалось стать одной из самых прославленных звезд мирового балета. Она – уроженка Москвы, родилась в семье артистов, и с самых ранних лет четко знала, что будет балериной.
В 1943 году Майя стала студенткой Московской государственной академии хореографии под руководством известного балетмейстера Агриппины Яковлевны Вагановой.
Ее путь к успеху и славе был долог и тернист. В самом начале своей карьеры ей пришлось столкнуться с рядом сложностей, одной из которых стало отсутствие подходящего партнера, который был бы равен ее росту. Это не остановило Плисецкую, и она продолжала усиленно тренироваться.
По словам балерины, такие трудности лишь укрепляли ее дух и подталкивали к большим достижениям:
«Считаю, что каждый имеет свой путь, свою дорогу. А еще верю в то, что, если очень чего-то захотеть, что обязательно добьешься этого», говорила артистка балета.
В 1956 году совместное выступление Плисецкой и Мариса Лиепа в балете «Жизель» смогло привлечь внимание всего мира. С этого момента и началась звездная карьера Майи, про которую много говорили все последующие годы.
Свои выступления в Большом театре танцовщица завершила в 1990 году, когда ей было 65 лет, но продолжала обучать других и давать мастер-классы, а также участвовать в концертах – так, например, балерина появилась на сцене в свой 70-летний юбилей.
Кроме достижений в творческой среде, она прославилась своими высказываниями о жизни. Балерина считала, что важно проявлять уважение как к старшим, так и к молодым поколениям. Также, по ее мнению, балет был не просто танцем, но искусством, способным объединять людей.
А теперь перейдем к самому главному – советам Майи Плисецкой, которые помогали ей оставаться всегда в хорошей форме после 45 лет и выглядеть намного моложе своего возраста.
5 советов легендарной балерины
1. Будьте умеренны в питании.
Пожалуй, каждый слышал высказывание Майи Плисецкой, которое звучит как «не жрать». Однако мало кто догадывается о том, что у этой фразы есть продолжение: «… но это только в теории. В жизни нужно есть все, но только понемногу».
Балерина считала, что соблюдение правильного питания является основой здорового образа жизни и хорошей фигуры. Она советовала меньше есть жирной, сладкой и излишне пряной пищи, а также сама ограничивала потребление кофе и крепких напитков.
Основу ее рациона составляли свежие фрукты и овощи, много белковых продуктов, такие как яйца, курицы и рыба.
Вместо сладостей она любила есть сосиски, а также говорила, что нет ничего вкуснее хлеба с маслом. Не раз танцовщица призналась, что у нее хороший аппетит, но, когда требовалась могла легко похудеть из-за нагрузок на репетициях.
2. Регулярно занимайтесь.
Майя Михайловна всегда оставалась активной и считала, что тренировки не только помогают держать фигуру стройной, но и поднимают настроение. Она советовала занятия йогой, танцами, пилатесом и другими видами физической активности, которые придутся по душе.
По ее мнению, упражнения должны быть в удовольствие, поэтому нужно найти подходящие для себя. Одним женщинам могут понравится прогулки, другим – танца или спорт. Чтобы определиться, нужно лишь начать и попробовать хоть что-то.
3. Следите за волосами и кожей.
Сама артистка балета выглядела ухоженной во все годы. Плисецкая называла уход за кожей и волосами главным элементом ее заботы о себе. Использование качественной косметики и естественных средств были неотъемлемым атрибутом ее ухода за собой.
4. Помните о расслаблении и отдыхе.
Сохранять баланс между работой и отдыхом Майя Плисецкая считала очень важным. По ее мнению, своевременный отдых – лучший помощник по сохранению красоты и здоровья. Она рекомендовала делать медитации, практиковать йогу и другие виды расслабления, которые избавляют от напряжения и стресса.
5. Не бойтесь морщин.
Самой главной проблемой человека балерина называла не морщины, а моральные качества. От признаков старения нам никуда не деться, а вот молодящиеся до седых волос люди по словам Майи, кажутся смешными. Больше всего ей хотелось оставить после себя след, дать пример новым поколениям и быть выдающейся личностью.
«Измениться труднее, чем поднять себя за волосы», говорила она. Для этого артистка советовала никогда не смиряться и бороться до последнего мира. «Мои победы на том только и строились. Ведь характер – это и есть настоящая судьба».
А как вы относитесь к Плисецкой – считаете ее выдающейся личностью? Жду ваших ответов в комментариях!
⚡ Ставьте лайки и подпишитесь на наш канал, чтобы не пропустить следующие публикации! ⚡
Другие статьи в блоге
Статья носит информационный характер. О вопросах здоровья следует получить консультацию специалиста.
