Батончики из следующих ингредиентов. У меня получились квадратики))), но это не важно Вы сможете порезать в виде батончиков😎😍. Все фото авторские
Ближе к делу:
- Бананы - 2шт.;
- Пять злаков - 160 грамм;
- Финики - 18 шт.;
- Чернослив - 8 шт.;
- Изюм - 50 грамм;
- Мёд - 1,5 ст.л.;
Также можно добавить орехи, но в данном рецепте у меня их не было. Поэтому делюсь именно таким рецептом, без них😉, возможно в следующий раз будут батончики с орешками.
Вот такая граммовка по бананом получилась, решил Вам продемонстрировать - вдруг кому то будет интересно.
Далее их чистим и складываем в глубокую миску.
При помощи вилки начинаем их разминать, я миксер (блендер) не использовал.
Добавляю предварительно отделенные от косточек чернослив, финики и изюм. Я решил немного порезать финики, чернослив на 4 части, а изюм можно на 2 части, а можно и так добавить.
Далее я добавил 1,5 столовых ложки мёда (цветочного).
Вот так получилось 👇
Затем добавил 2 мультиварочных стакана хлопьев это 160 граммов - у меня это 5 злаков (овсяные, пшеничные, ячменные, пшенные, ржаные).
Смеси получилось немного..., хотя если бы я порезал на длинные батончики, а не на квадратики - то получилось 12 шт.))), а так получилось 25шт. 😎
Перед тем как отправлять в предварительно разогретую духовку до 190 градусов, я подержал смесь при комнатой температуре 30 минут - это чтобы злаки напитались и немного разбухли.
И вот 👇 я отправил в духовку на 20 минут.
Вот такая красота получилась через 20 минут...
Теперь нужно отсудить, потом я подержал в течении 15 минут в морозильнике и разрезал на кусочки (квадратики).
Готово 👇, можно убирать и порционно кушать (или брать с собой на работу, в школу, в путешествие, просто на прогулку).
Всем приятного аппетита! И если будет возможность обязательно приготовьте (😍не является рекламой😍)!