Влюбленность может стать прекрасным опытом. Проводить время с этим человеком может быть еще лучше. Но что происходит, когда вы не можете заставить себя провести без него ни минуты бодрствования? В любовном романе Николаса Спаркса это может быть идеальный партнер, но не в реальной жизни. В реальных отношениях мы можем создавать ненадежные привязанности. По определению Психологического словаря APA,
Небезопасная привязанность — это образец в целом негативных отношений между родителями и детьми, которые показывают отсутствие у ребенка уверенности и/или привязанности к своим родителям. Даже если в данный момент это может быть приятно, чрезмерная привязанность к партнеру — это одна из тех ненадежных привязанностей, которая может привести к серьезным проблемам в отношениях. Давайте перейдем к некоторым признакам того, что вы слишком к кому-то привязываетесь.
Что вы чувствуете, когда вашего друга или партнера все время нет рядом? Чувствуете ли вы глубокую печаль или, возможно, растущую злость, когда не можете быть рядом с ними? Этот сильный дискомфорт может быть признаком того, что вы слишком привязались. Согласно Talkspace, созависимость возникает, когда вам нужен человек рядом, чтобы быть довольным.
Когда его нет рядом с тобой, ты чувствуешь себя несчастным и неудовлетворенным. Но благодаря взаимозависимости ваш друг или партнер увеличивает ценность вашей жизни. И тебе нравится быть с ними. В то же время вы также можете прекрасно обойтись, если не находитесь с ними 24 часа в сутки, 7 дней в неделю. По сути, взаимозависимость — это баланс между полной зависимостью и полной независимостью.
Хорошо, мы все знаем, что вы пролистали мелкий TikTok. Да, довольно интересно наблюдать за тем, как изобретательно люди получают свою дозу мелкой мести. Но является ли это самой здоровой реакцией на конфликт? То, как вы реагируете, когда вступаете с кем-то в спор, может быть показателем того, насколько вы к нему привязаны. Согласно исследованию 2015 года, опубликованному в журнале Frontiers in Psychology, если вы слишком привязаны к кому-то до такой степени, что чувствуете тревогу, у вас могут возникнуть сильные негативные реакции, когда в ваших отношениях возникает конфликт. Это не просто гнев, когда кто-то злится на тебя.
Если кто-то разозлится на вас, и вы сразу же решите, что он вас отвергает или больше не любит. Если вы заметили такую модель поведения с человеком, о котором думаете, это может быть признаком того, что вы начинаете к нему привязываться.
Естественно тяготеть к людям, которые разделяют те же интересы, что и вы. Но если вы обнаружите, что меняете свое поведение и интересы, чтобы соответствовать чужим, когда находитесь рядом с ними, это может быть индикатором того, что вы начинаете привязываться к ним. По словам лицензированного терапевта, чрезмерная привязанность может привести к тому, что мы упустим из виду свою индивидуальность и то, кем мы являемся. Вместо того, чтобы видеть себя как личность, ваше представление о себе меняется, и вы можете рассматривать себя только в контексте отношений. Помимо этого, вы можете не знать, кто вы, или чувствовать себя никем.
Если вы обнаружите, что чувствуете себя так, помните, что вы замечательны такими, какие вы есть. Вас достаточно, и вам не нужен кто-то еще, чтобы дополнить вас. Если вы потратите время на изучение своих личных интересов и хобби, помимо дружбы или отношений, это поможет вам снова найти себя. Если это поможет, обратитесь к психиатру, чтобы помочь снова создать здоровую привязанность. Если вам кажется, что после прочтения этой статьи вы слишком привязываетесь к кому-то, не расстраивайтесь из-за этого. Теперь вы можете лучше осознавать эти признаки и предпринимать шаги, чтобы сделать ваши отношения более здоровыми и приносящими вам удовлетворение.
Есть ли еще люди, о которых мы не упомянули? Поделитесь в комментариях ниже. Если вы узнали что-то новое из этой статьи, обязательно поставьте лайк, подпишитесь и поделитесь.
