Недавно на своей консультации я услышала от клиента следующее: "Я убежден в том, что есть люди ресурсные, а есть те, у кого ресурса нет с рождения." Мысль интересная, но все же далекая от истины.
Если кто-то из Вас разделяет это мнение, то нам будет о чем поразмышлять.
По логике сказанного моим клиентом, получается, что один человек рождается с ресурсом, а другой - без? Вряд ли такое возможно. Конечно же, на наше настроение и способности большое влияние оказывают гормоны. Но я не хочу заходить в дебри эндогенных сбоев в организме. Давайте сегодня пройдемся по нам с вами. Среднестатистическим людям, которые так или иначе похожи друг на друга.
Ради интереса заглянула в словарь Ожегова. Получила лаконичный ответ.
Ресурс - это запас, неиссякаемый источник чего-либо.
С этим не поспоришь. Ресурс представляет собой силы, энергию, способность чувствовать мотивацию и заинтересованность в чем-то в частности и в жизни в целом. А также способность доводить начатые дела до логического завершения.
Где черпать ресурс, я думаю, вы все знаете.
Ресурс мы можем получать из тех занятий, которые приносят нам удовольствие. Музыка, танцы, поэзия. Любимые места силы, тишина, сон, еда, витамины, юмор, общение, природа, море, горы, хобби, работа, любящие люди и многое другое.
Сегодня я хочу больше обратить Ваше внимание на то, как сохранить ресурс. Как не растратить жизнеспособность, и желание радоваться простым вещам?
Что нужно и не нужно делать, чтобы ресурс не утекал сквозь пальцы? А жизнь радовала и приносила удовольствие...
- Избегайте общения с токсичными людьми. Не вступайте в контакт с теми, с кем не хочет общаться Ваше тело. Это очень интересное наблюдение. Но тело ВСЕГДА подсказывает нам о появлении в окружении человека, настроенного негативно по отношению к нам. В процессе общения или после Ваше тело обязательно даст знать. Токсичные люди оставляют после себя неприятные следы, которые проявляются в телесных ощущениях. Это может быть тяжесть в спине, напряжение в области шеи, головные боли и головокружения, онемение конечностей, учащенное сердцебиение и многое другое.
- Не заставляйте себя делать то, что Вам не хочется. Давно известно, что ненавистная работа забирает намного больше сил, чем дело, которое нам нравится. Более того, любимые занятия, будь то хобби, увлечения, работа, опять-таки, несмотря на затраченные ресурсы, дарят нам силы и оптимизм. Если после работы Вы чувствуете себя выжатым, как лимон, а отдых не приносит восстановления, значит, дело, которым Вы занимаетесь, забирает больше, чем отдает.
- Не вовлекайтесь в долгие споры. Этот пункт тоже про людей, но не совсем токсичных. Есть такая категория товарищей, которые любят затевать споры. Причины у всех разные. Кому-то не с кем общаться, кому-то нравится такой формат диалога... Вы, конечно, можете поспорить, но знайте, что в долгих спорах нет никакого толка. Не старайтесь доказывать людям свою правоту. Разговаривая долго и не получая от беседы удовлетворения, человек отдает свои силы тому, кому пытается что-то доказать.
- Не критикуйте себя. Еще одно энергозатратное действо, которому многие не придают значения - это самокритика. Иногда человек погружается в самокопания так глубоко, что теряет свои силы. Останавливайтесь вовремя. Просто спросите себя: "Для чего сейчас во мне проснулся внутренний критик? Будет ли мне польза от этого?".
- Не злоупотребляйте алкоголем.
- Не думайте плохо о своем прошлом и настоящем. ЗАЧЕМ сожалеть о том, что не можешь изменить? Важно научиться тотально принимать себя. Особенно свои ошибки.
- Не осуждайте людей. Случается, что мы осуждаем из зависти, а иногда просто чтобы в разговоре "убить" время. Помните о том, что осуждение напрямую относится к зарождению негативных эмоций и чувств.
- Не жалуйтесь на: правительство, несчастливое детство, несправедливость родителей и прочие неудачные периоды своей жизни. Жалобы всегда притягивают лень и нежелание что-либо делать. В итоге человек начинает "исповедовать" жертвенность. Якобы жизнь вообще ему не принадлежит. Все, что с ним происходит - это дело рук кого-то. А он ни к чему не причастен. Поэтому нет никакого смысла что-либо предпринимать, чтобы менять свою жизнь к лучшему.
Друзья, вот такие незамысловатые, но важные правила помогут вам не растрачивать свои силы, а сохранять их для себя.
Всем удачи и интересного дня!
Как обстоят дела с ресурсом у Вас лично?
Часто ли Вы чувствуете, что сил нет вообще? Как думаете, с чем это связано?
Спасибо Вам за внимание, лайки и комментарии.
Если Вам нужна психологическая помощь, приходите на мои очные и онлайн консультации.
Я Татьяна Орешина, психолог.
Подробнее обо мне: ЗДЕСЬ, ЗДЕСЬ и @Psiholog_Oreshina
Запись: Телеграм/WhatsApp:
+7-916-827-95-41
Другие публикации канала:
#психологическиетесты, #тестыпокартинкам, #мотивация, #тестыотпсихолога, #интересныетесты, #самопознание, #тестынадзене, #психологмосква, #психологонлайн, #помощьпсихолога #самореализация, #выходизотношений, #поисксебя, #отношения