07.09.2023
Сегодня у нас с вами страхи. Вернее, победа над ними.
Что делать будем?!
Работать будем самым простым способом.
Что делать?
Сядьте на стул с прямой спинкой.
Вспомните страх свой. Начните с маленького страшка.
Проживите его.
Вы сидите на стуле. Спина ровная. Ноги согнуты в коленях.
Дышите глубоко.
На ВЫДОХЕ, делая сам выдох, начинаете медленно опускать торс на ноги. При этом вы проживаете ваш страшок.
Когда вы полностью торс опустите на ноги – выдох вы должны сделать полностью и задержать дыхание.
Вот так, на задержке дыхания на выдохе, проживая ваш страшок вы и лежите.
Лежите столько, сколько вам хватит дыхания.
Как только вы поймёте: «Всё, больше НЕ могу!», начинаете медленно подниматься и также медленно вдох делать.
Когда сделали полностью вдох – подышите.
Встаньте, сделайте пару прыжков.
Сядьте.
Вновь проживите ваш страшок.
Остался ли?
В случае надобности – проделайте всё ещё раз.
Вот таким вот образом, проживите все страхи ваши, от самого маленького и даль по нарастающей.
Как только вы все их проработаете – вы приблизите цель вашу, которой так достичь хотите весьма и весьма близко.
Всё!
Во благо!
Всем ❤
Ваша Бабушка ЯGа.
* * *
Пожалуйста, поставьте лайк.
Подписывайтесь на канал.
Поддержите Бабушку https://dzen.ru/babushka_ya_ga