Понятие эмоционального выгорания многим знакомо не понаслышке. Если дело зашло слишком далеко, то созревает решение всё бросить и уволиться в никуда — чтобы просто отдыхать. Или чтобы кардинально поменять сферу (условно говоря, уйти из бухгалтеров в художники). Но проходит время – острые эмоции успокаиваются, и приходят мысли о возвращении в реальность. Идея с новым поприщем уже не кажется такой удачной, а прежняя профессия после отдыха не кажется такой «ужасной» и надоевшей, как было на пике усталости.
В моем случе все гораздо хуже. Я со всеми преодолениями и стрессовыми событями получила страшное заболевание
Ну первое,что пришлось сделать,это
1. Провести анализ причин случившегося
Да,я преодолела свое состояние самостоятельно, без помощи психологов. Проанализировала причины того, что произошло, прежде чем снова рваться в «бой». Иначе проблема могла бы повториться.
2. Поиск работы
Если Вы работали сами на себя-даже не пытатесь уйти в найм!
-Вы потеряете свое Я
-У Вас усилится проблемы с психикой, и тогда точно психиатр Вам в помощь
-Результата не будет (а все ,кто работал на себя, любят видеть результат)
3.Выдохуть, придумать новую идею и рваться в бой заново
Поверьте мне, которая все это прошла. Иначе Вы не выдохните
