- Я без сил...
А значит, и без энергии. Я не про физическую усталость, нет.
Сегодня рассказываю о том, как узнать, куда уходит жизненная энергия. Вы удивитесь, насколько это просто. Для этого вам предстоит ответить всего на один вопрос. Но только давайте договоримся, что честно!
Почему искренность с собой важна? Да потому что ответ может вам не понравиться, и вы сделаете вид, что этого нет, когда именно оно - то и забирает ваши силы. И чем откровеннее вы будете с самим собой, тем больше шансов у вас восстановить утраченные силы и энергию.
Какой же это вопрос? Ну, не буду томить! Он состоит всего из трех слов:
Попробуйте задать себе вопрос "Что я чувствую?", когда поняли, что остались без сил. Вам нужно определить чувство и эмоцию, которую вы испытываете сейчас, в последнее время. Их может быть несколько. Ваша задача - их отыскать!
Я без сил... А давайте немного вам помогу.
✴️ Вот представьте, вас бросила жена, а проект не приносит ожидаемой прибыли. Или вы не сделали то, что требовалось, а очень надо было. В любой из ситуаций в результате долгих терзаний вы приходите к тому, что сил у вас нет.
Какая эмоция будет здесь доминирующей? Предположу, одной из них будет разочарование. Вы разочаровались в жене и семейной жизни, в ситуации, когда не всё от вас зависит, да и в самом себе, когда так рассчитывали, что всё - таки выделите в конце концов время для выполнения чего - то важного.
Но не случилось... Не хочу вас пугать, но разочарование - это проводник в мир депрессии. Когда ожидания, планы расходятся с реальностью, вы погружаетесь в проживание неудач, с которыми вам пришлось соприкоснуться. Вот как раз на это проживание и уходит ваша энергия, и ни на что другое сил больше не остается.
✴️ А теперь вспомним про такие эмоции как тревога и страх. Ведь вы знакомы с ними, правда? Они те еще пожиратели наших сил. Мы знаем, что наш организм всегда нам в помощь. И тогда представьте, что с ним происходит, когда вы хронически тревожитесь или боитесь?
Организм каждый день на страже. Он заставляет вас то бледнеть, то краснеть, то ощущать озноб, то потеть, стараясь поддерживать функцию терморегуляции. То ноги будут наливаться свинцом, будто вы уже пробежали километры, то живот начнет ныть, желая освободиться от всего "лишнего". Это для того, чтобы вы могли бежать быстрее от надвигающейся опасности.
На самом деле вы и не планировали убегать, вы всего лишь боитесь. Но мозг не разбирается: фантазируете вы или проживаете ужасные события на самом деле. Он обязан вас защищать в любом случае! Поэтому он тщательно готовит организм, а тот в свою очередь, живет так, будто вы только и делаете, что носитесь от приведений, преодолевая всевозможные препятствия. А теперь вы удивляетесь, что у вас нет сил? Ну - ну...
У вас может появиться вопрос. А при чем здесь честность? Вполне можно же себе признаться в разочаровании и страхе. Да, можно. Но не всегда получается.
А есть еще обида, когда человеку стыдно признаться, что он обиделся. Ряд психологов ведь то и дело напоминают, что обида - это детская реакция. Мы уже не дети, и реакции должны быть взрослыми. От этого и стыд: детское чувство у взрослого человека...
А как вам злость? Когда мама злится на ребенка или подросший ребенок на мать? Злость - это плохо. На близких не злятся... Это неправильно, да непростительно. И тогда чувство вины блокирует любую попытку сказать себе: "Да, я злюсь! Я в кошмарном гневе!". И гнев циркулирует внутри человека, питаясь его ресурсами.
А помним ли мы такое чувство, как ненависть? И как мы управляемся с ним? О, да как можно ненавидеть, особенно близких?! Это же можно сразу прямиком в ад... Нет, нет, что вы. Ненависти нет. А между тем, нет и энергии, ни на что.
Поверьте, каждый из нас соприкасается с разными эмоциями. Вопрос лишь в количестве, интенсивности и длительности переживаний. Так вот если вы превысили допустимый порог и эмоция зашкаливает, то это повод, чтобы обратить на нее пристальное внимание и признаться себе в том, что нуждаетесь в освобождении.
Как только деструктивное чувство или эмоция перестанет забирать ваши силы, вы сразу увидите, что мир стал ярким, насыщенным и разнообразным. И вам захочется сказать ему: "Привет! Я готов или готова к тому, чтобы жить!"