Синдром пресной жизни.
Не знаю есть ли такое уже название, но теперь оно точно есть.
Синдром пресной жизни для себя я определила так: это полное отсутствие мотивации, воли, эмоциональная опустошенность. Это состояние можно сравнить ,например, если бы мы были роботами. Бездушные действия ради того, чтобы наконец-то понять, что такое радость, увлеченность, свобода. Но все попытки четны. Действий много- результата нуль.
Откуда я его вообще взяла!?
Чем дольше живешь, не испытывая эмоций ( запрещаешь себе радоваться, запрещаешь себя радовать мелочами, делать что нравится), постепенно пропадают желания, а затем ты вовсе перестаешь чего-то хотеть. Наступает "Эмоциональный" голод. Ты перестаешь испытывать вкус, пропадает осязание, обоняние, всё, ты не чувствуешь вкус, что бы ты не делал, не чувствуешь вкуса к жизни. Есть только сиюминутные впечатления, сиюминутные эмоции. Но нет главного - послевкусия... Всё как с голодом, сначала у нас жуткое сосание в желудке, боль, а потом чувство голода притупляется и ты вовсе уже кушать не хочешь. И после, закидывая в себя безумное количество еды с голодухи, ты не чувствуешь насыщения, не испытываешь наслаждение от процесса, самой еды и процесса в целом. Очень наглядная метафора с нашими эмоциями.
Чем бы ты не пытался заполнить свою жизнь,ты не можешь её заполнить.
Это когда ты живешь обычную жизнь, но ничего тебя не радует. Сходил на праздник, вроде было весело, пришел домой - всё, забыл, затвра ты не делишься эмоциями, на завтра у тебя не осталось впечатлений, воодушевленности, по прежнему скучная жизнь.
Многие пускаются во все тяжкие, заполняют свою жизнь до отказа какими-то событиями. Но это всего-лишь утоляет сиюминутный голод.
Такой способ скрасить жизнь, возможно, является побегом от реальности, от себя, с целью заполнить пустоту. И главное, не остаться наедине с собой, с тишиной, которая внутри тебя растёт.
Это должны быть не частота и регулярность каких-то встреч и событий, движух, должно быть качество всего этого. Именно качество определяет смысл. Во всем должен быть смысл (что бы ты не делал), тогда ты получишь удовлетворение, удовольствие. Именно так и нужно бороться с "преснятиной".
Синдром пресной жизни появляется тогда, когда не видишь ни в чем смысла, теряешь направление, в котором двигаться. Ты будто шёл и вдруг понял,что просто в ходьбе уже нет смысла, ты стоишь и кайфа от ходьбы не получаешь, и куда идти, или не идти, а бежать, ты не знаешь. И ты сидишь на перепутье дорог, без сил, без цели, без радости. Руки опустились....
Когда ты видишь направление своего движения (цель, смысл жизни, сама жизнь, у тебя есть увлечение, работа, дети), тогда ты и действуешь, а то, что ты делаешь - тебя наполняет. И тогда ты чувствуешь эту жизнь, чувствуешь, что ты живешь, получаешь удовольствие. Когда нет вектора движения, ты теряешь его, то и теряется смысл, теряется вкус, теряется обоняние.
Нет лёгкого способа выйти из этого состояния. Потому как придётся заставить себя покопаться хорошенько в себе.
Но хорошая новость в том, что выход есть!!
ЧЕСТНО ОТВЕТЬ СЕБЕ НА ВОПРОСЫ
( желательно письменно)
1 Что привело меня к такому состоянию?
2 Что меня радовало и наполняло до этого?
3 Чем Именно это меня цепляло, что мне нравилось в тех занятиях, увлечениях и т.п.
4 Что я могу сделать из перечисленного в ближайшем будущем для себя?
5 Что я могу сделать для себя, что меня порадует и оставит приятное послевкусие и шлейф из приятных дальнейших эмоций, ПРЯМО СЕЙЧАС???
6 СДЕЛАЙ ЭТО!!!
Поставьте себе цель: По чуть-чуть, дозировано, вводить те, вещи, которые радовали вас когда-то. Это непременно вернёт вас в то время, когда вам было хорошо, а значит, вы, как птица феникс начнете возвращаться к наполненной эмоциями жизни. Пробуждайте свои вкусовые рецепторы к жизни, постепенно, ненавязчиво, деликатно, предлагайте себе приятные вам ароматы, вкусные кексы, внесите ярких красок, или может быть напротив, деликатных, добавьте движения....
И вуаля! Вы не заметите, как жизнь стала яркой, насыщенной, наполненной, появился СМЫСЛ. Ведь главный смысл жизни - это ПОЛУЧАТЬ РАДОСТЬ!
p.s. Живите так, чтоб оставался приятный шлейф и послевкусие от приятных эмоций ❤️