Вот он вопрос, поиск ответа на который был целью одного Гарвардского исследования длиною в 75 лет.
Эксперимент начался в 1938 году. Целью исследования было проследить за мужчинами от их подросткового возраста до самой старости и выяснить, что же делало их счастливыми. Вдруг в этом могла найтись закономерность?
Объектом исследования стали 724 мужчины. Первой группой участников стали студенты 2го курса Гарвардского колледжа, большинство из них, после окончания колледжа, отправились на войну. Второй группой стали мальчики из беднейших районов Бостона, из самых неблагополучных и бедных семей.
В начале исследования все юноши проходили обследования и медосмотр, психологи общались с родителями этих детей, анализу подвергались все аспекты их жизни. В последствии каждые 2 года участники проходили тестирования, проводились личные интервью с ними и их семьей, проводился анализ мед.карт и болезней. Ученые отслеживали и выявляли закономерности между факторами влияющими на жизнь и здоровье участников эксперимента. По мере взросления жизнь этих юношей складывалась по разному, некоторые поднялись по социальной лестнице, некоторые “скатились на самое дно”, кто-то умер в достаточно раннем возрасте, а кто-то жил счастливую жизнь и после 80 лет.
Счастливый случай, генетика? А что если счастье и долголетие можно объяснить фактами?
Выводы сделанные в исследовании говорят о том, что счастливее и здоровее нас делают хорошие отношения. Цитируя слова профессора Роберта Уолдингера: «Речь не о количестве имеющихся друзей. Важно качество ваших близких отношений.» - значимо то, на сколько вы можете быть уязвимы рядом с другим человеком, насколько безопасно и расслаблено себя чувствуете.
Это исследование показало, что любовь, исходящая от нее теплота и счастье наполняют человека чувством удовлетворенности жизнью, той самой которую мы не можем получить из других источников нашей жизни, например, когда гонимся за карьерным ростом или признанием. Результаты также показали, что для полного счастья нужна не только любовь, но и возможность жить так чтобы происходящее в жизни на нее не влияло.
Если рядом с вами есть кто-то, кому вы доверяете и на кого можете положиться, то это позволяет вашей нервной системе чаще расслабляться, помогая дольше сохранять здоровье мозга, уменьшать эмоциональную и, как следствие, физическую боль. У людей, чьи отношения не позволяют по-настоящему довериться партнеру, проблемы с памятью наблюдаются намного раньше, а сильное чувство одиночества напрямую влияет на ухудшение физического здоровья и продолжительность жизни.
Три главных урока, которые исследователи смогли выделить из эксперимента:
1. Взаимосвязь с людьми очень полезна, а одиночество (изолирование большее, чем того бы хотелось) убивает. Те, у кого сильна связь с семьей, друзьями, социумом счастливее, здоровее физически и проживают более долгую жизнь.
2. Дело не в количестве друзей, не в том, есть ли у вас постоянный партнер, а в качестве этих отношений. Жизнь в хорошей, душевной обстановке - наша защита, буфер, защищающий нас от ударов судьбы (люди, наиболее удовлетворенные своими отношениями в 50 лет, оказались наиболее здоровыми в 80).
3. Хорошие отношения защищают не только наше тело, но и мозг. Надежная и крепкая привязанность к другому человеку, где партнеры могут положиться друг на друга в тяжелые времена, позволяет дольше сохранять хорошую память и активность мозговой деятельности.
Отношения между людьми всегда сложные, запутанные, в них никогда нет гарантий, они требуют постоянных усилий, отдачи семье и друзьям - это работа, которую нужно выполнять всю жизнь, тут не будет пенсии или отпуска. Мы не сможем избегать конфликтов и ссор, в коммуникации с другими людьми это неизбежно, важно лишь то, как мы умеем решать эти ситуации и готовы ли быть заботливыми и внимательными к тем, кто нам дорог.
Есть отличная фраза, сказанная Марком Твеном: «Нет времени - так коротка жизнь - на склоки, извинения, желчь и призвания к ответу. Есть только время, чтобы любить, да и на это, так сказать, есть лишь мгновение».
Не тратьте время зря, не ждите, что что-то изменится само собой, не позволяйте себе “страдать ради своей гордости”, берегите близких и стройте хорошие отношения.