Термин "эутимия" я узнала совершенно случайно: на забавном меме на иностранном языке.
Нас такому не учили. Я знаю состояние ремиссии (когда болезнь не проявляет себя долгие годы, но отличается от полного выздоровления тем, что может закончиться), знаю состояние интермиссии (когда есть светлый промежуток между болезненными состояниями, но он, как правило, не длительный).
А вот эутимия - это что-то новенькое.
В интернете я нашла достаточно смазанное определение:
У людей с биполярным расстройством эутимия представляет собой стабильное психическое состояние или настроение, которое не является ни маниакальным, ни депрессивным, но отличается от состояния здоровых людей.
Что блин? Здоровое, но отличается от здоровых?
Всё сложно.
Я стала углубляться больше, и поняла, что этот термин не понимаю не только я, он вообще представляет собой одну сплошную загадку.
Поехали в философию. Вот как объяснял это состояние Демокрит:
“Человек удовлетворен тем, что есть в наличии, не обращая внимания на людей, которым завидуют и которыми восхищаются, и наблюдая за жизнью тех, кто страдает и все же выносит”.
Философия оказала важное влияние и на развитие психологии, и на развитие психиатрии.
В «Психиатрическом энциклопедическом словаре» даётся такое определение:
(Эутимия) (Euthymia) (от греч. eu и thymos - душа, чувство, чувствительность). Букв. хорошее самочувствие. Положительная разновидность синтимии, чей отрицательный вариант - гипотимия.
- Как твои дела?
- Синтимично, а если быть точнее, вполе эутимично. А твои?
- Гипотимично.
Окей. Допустим, эутимия - это когда мне нормально. То есть, когда я не нахожусь в состоянии мании или гипомании, и не нахожусь в состоянии депрессии. Я в норме.
Тогда в чём отличие эутимии от интермиссии и ремиссии?
Как мне удалось понять (возможно я и ошибаюсь, если вам понятно больше - поправьте), интермиссия и ремиссия - это именно периоды благополучного состояния. В то время, как эутимия - это непосредственно само состояние.
Чувствуете разницу?
Можно сказать, что интермиссия - это период эутимного состояния.
Так как мне не удалось найти достоверной информации о симптоматике, присущей эутимии, я попробую объяснить, как я чувствую это на себе, то есть, как я понимаю, что нахожусь в процессе интермиссии и ремиссии.
Интермиссия
Интермиссия, как правило, длится у меня около трёх дней.
Мне становится проще засыпать, в один из этих дней я даже могу почувствовать, что выспалась.
Прекращаются навязчивые тревожные мысли.
Я спокойна, не раздражительна.
Я больше времени уделяю уборке по дому, общению с детьми.
Я разрешаю себе просто отдохнуть и ничего не делать, никуда не торопиться, не спешить, сесть и смотреть сериальчик.
У меня нет блуждающих телесных болей.
Мне легко читать книги.
Ремиссия
Нормального состояния дольше трёх дней я могу добиться лишь благодаря медикаментам. Пока самый длительный курс у меня был 8 месяцев. После отмены препаратов плохое состояние сразу же вернулось.
Ближайшее время отменять препараты мой врач не планирует. Не планирую и я, потому что стоит мне только забыть выпить таблетку - нарушается сон, возвращается тревожность.
Сейчас моя цель: снижение дозировки препаратов. Например, если раньше я нуждалась в 3х противотревожных таблетках, на сегодняшний день я пью лишь одну перед сном.
Снижение дозировки очень важно. Ведь, хотим мы того или нет, наш организм постепенно адаптируется к лечению. Мне крайне важно как можно дольше продержаться на одной схеме, пусть даже с медленным постепенным повышением дозировки, нежели пытаться сразу войти в лечение "на полную", чтобы через несколько лет не осталось возможности для замены на то, что ещё не испробовано.
Сейчас я пока даже обхожусь без лития, который очень часто назначают при биполярном аффективном расстройстве. Этот препарат мы с психиатром отложили на "чёрный день". Пока этот день не настал. И я очень надеюсь, что эта осень пройдёт спокойно, в состоянии эутимии.