Клеопатра — египетская царица, которая, как известно, много внимания уделяла здоровью и красоте. Это утреннее блюдо вкусное и полезное, готовится быстро. Согласитесь, приятно уже с утра почувствовать себя Клеопатрой! Готовим!
Нежная медово-яблочная овсянка под слоем бананов и сухофруктов с орехами.
Ингредиенты
- Овсяные хлопья — 3 ст. ложки
- Яблоко — 1 шт.
- Банан — 1 шт.
- Грецкие орехи (очищенные) — 1 горсть
- Чернослив — 1 горсть
- Изюм — 1 горсть
- Мед — 1 ст. ложка
- Сливочное масло — 10 г
Приготовление
Овсяные хлопья выложить в миску.
Залить хлопья кипятком.
Накрыть миску тарелкой, оставить хлопья набухать. 20 минут будет вполне достаточно.
За это время подготовим грецкие орехи: измельчим их ножом и обжарим на сливочном масле 2 минуты.
Помыть горячей водой изюм (у меня изюм ассорти двух цветов) и чернослив.
Добавить к набухшим овсяным хлопьям очищенное от кожуры и натертое на средней терке яблоко и столовую ложку меда. Тщательно перемешать.
Затем сверху на овсянку выложить нарезанный тонкими кружками банан.
Добавить изюм и чернослив.
Сверху посыпать обжаренными грецкими орехами.
Завтрак Клеопатры готов. Приятного аппетита и удачного дня!
Порадуйте себя и своих близких вкусными, полезными и красивыми завтраками, идеи и рецепты — в публикациях на сайте:
Автор рецепта: MARIKZN