Как часто вы беспокоитесь по поводу будущего? В голове постоянно крутятся мысли о том, как все может стать ещё хуже. Наша тревожность ещё больше повышается от новостей и разговоров с окружающими.
Счастливые люди не жалеют о прошлом и не рисуют себе негативные картины будущего.
Жить настоящим — их выбор. Только это позволяет им двигаться вперёд.
Постоянная тревожность
Ваше хорошее эмоциональное и физическое состояния должны быть на первом месте. Не копите обиды и страхи в своей голове. Отпускайте их.
Найдите себе расслабляющее хобби, которое будет отвлекать от суеты и приносить удовольствие в моменте.
Это может быть что-то активное, как танцы или пешие прогулки перед сном, или более спокойные варианты: рукоделие, чтение книг, кулинария или йога.
В это время вы отключается от негативных мыслей и наполняется радостью.
Только дело, которое по-настоящему вдохновляет, можно делать постоянно и не уставать.
Беспокойство о деньгах
А как можно не переживать на тему денег? От их наличия зависит качество нашей жизни. Да. Но не счастье.
Желание жить в комфорте, иметь предметы роскоши и демонстрировать свой успех через вещи понятно. Но если это не превращается в гонку или в соревнование. Ничем хорошим такое не заканчивается. Привыкание, выгорание и разочарование ждёт обычно в конце.
Сколько всего написано и сказано по теме «не в деньгах счастье».
Счастливые люди предпочитают наслаждаться процессом. Процессом зарабатывания денег, процессом удовлетворения от своей деятельности, процессом вложения средств в своё развитие и впечатления.
Наличие свободного времени на семью и близких людей — вот, что важно для счастья.
Сравнение себя с другими
Обычно психологи советуют не сравнивать себя с другими людьми. Так же, как и не сравнивать детей друг с другом. У каждого из нас свой путь, свои цели и ценности. Поэтому, если хочешь увидеть динамику личного развития, сравни себя с собой в прошлом и поставь цели на будущее.
В эпоху социальных сетей трудно закрывать глаза на успехи других. Листая очередной блог знаменитостей, следует помнить, что перед нами только та часть их жизни, которую они искусственно приукрасили и продают нам.
Поэтому, чтобы быть гармоничным и счастливым человеком, сверяемся только со своим внутренним компасом жизни.
Подписывайтесь на канал, чтобы не пропустить новые полезные статьи и лайфхаки о психологии, отношениях, любви к себе и самопознании ✅
Читайте ещё по этой теме: