Один мужчина рассказывал, что если построить воображаемый график ежедневных усилий и достижений , то график будет выглядеть ступенчатым. В какой-то день соотношение усилий и результатов будет в пользу результатов, и кривая линия будет идти вверх, к более высоким качеству жизни и уровню побед и достижений. А в какой-то день придется попотеть, чтобы лишь на чуть-чуть продвинуться вперед, или чтобы вообще остаться на месте. Меня зовут Эвелина Гаевская , я практикующий психолог, веду этот канал об изменении поведения людей в новом информационном мире. Подборка Псипрактикум Почти в каждой статье из этой подборки есть вариант упражнения для саморегуляции. Или (чаще) тема для импровизации, чтобы придумать вариант лично для себя. Последнее более эффективно. Думаю, тема с графиком усилий/результатов вполне годная лишь при определенном условии. Если человек, который делает график, не слишком зависит от влияния внешней среды как источника ресурсов. Проще говоря, если у человека есть стабильный