120 тыс подписчиков

Красные Флаги абьюзивных отношений

6 сентября 20236 сен 2023

2 мин

Отношения могут быть как источником радости и счастья, так и источником страданий и боли. Для многих людей, находящихся в абьюзивных отношениях, первый шаг к изменениям - это распознать красные флаги.

Вот некоторые признаки или "красные флаги" абьюзивных отношений, которые могут помочь вам распознать такие ситуации:

Изолирование от близких: Абьюзеры могут пытаться изолировать вас от вашей семьи и друзей, чтобы контролировать вашу жизнь и снизить вашу поддержку извне.
Постоянная критика и унижение: Они могут постоянно критиковать вас, оскорблять, унижать и делать вид, что вы ничего не стоите.
Использование угроз и насилия: Абьюзеры могут использовать физическое, эмоциональное или даже экономическое насилие, чтобы управлять вами и заставить вас делать то, что они хотят.
Чрезмерный контроль: Они могут контролировать каждый ваш шаг, ваши финансы, социальные контакты и даже ваше время.
Цикличность насилия и извинения: В абьюзивных отношениях часто наблюдается циклическая динамика, где насилие чередуется с обещаниями измениться и "мирными" периодами.
Использование давления и угроз: Абьюзеры могут использовать давление, угрозы самоповреждения или угрозы ухода, чтобы добиться своих целей.
Измены и неверность: Они могут изменять вам и оправдывать это, но одновременно требовать верности от вас.
Отсутствие взаимоуважения и доверия: Взаимоуважение и доверие являются основой здоровых отношений, и их отсутствие может быть признаком проблем.

Если вам сложно понять в каких отношениях вы находитесь и есть сомнения - пройдите тест.

Тест на абьюзивные отношения (отвечайте да/нет):

Вас когда-либо унижал или оскорблял ваш партнер?
Бывали ли случаи физического насилия в вашей семье или отношениях?
Есть ли у вас ощущение, что вас постоянно контролируют и следят за вами?
Чувствуете ли вы, что вас изолировали от семьи и друзей?
Вас когда-либо заставляли делать что-то, что вы не хотели?
Бывали случаи, когда вас ущемляли, игнорировали или не уважали ваши чувства?
Вас когда-либо угрожали физическим насилием или насилием в отношениях?
Чувствуете ли вы, что не можете говорить открыто о своих чувствах и мнениях?
Ощущаете ли вы, что ваши отношения часто включают в себя циклы насилия и "мирные" периоды?
Вас когда-либо заставляли сомневаться в вашей здравомыслии или реальности событий?

Если большинство ответов да, то вы в нездоровых отношениях.

Если вы обнаружили, что в ваших отношениях есть эти признаки, важно обратиться за помощью. Часто из таких отношений трудно выйти одному и необходима поддержка со стороны.

Абьюзивные отношения могут быть опасными для вашего физического и эмоционального благополучия. Вы можете обратиться ко мне на консультации, а также к организациям, предоставляющим поддержку жертвам насилия. Важно заботиться о своей безопасности и здоровье.