как мы снижаем значимость событий нашей жизни

Один из способов защиты психики от тяжелых состояний – снижение значимости.

- Что-то я сегодня чихаю

- Может в твоей жизни происходит что-то важное?

- Да нет, все в порядке, ничего необычного не происходит.

- Но, насколько я знаю у тебя ребенок с ОВЗ, и он сегодня первый раз пошел в колледж. Я бы волновалась. Как сложатся его отношения с новыми одноклассниками, с учителями, как ему будет на новом месте.

- Пожалуй, ты права. Я и правда переживаю.

- Что- то я сегодня не могла уснуть, всю ночь.

- Есть идеи по этому поводу?

- Вчера позвонила бывшему мужу, поздравила с Днем рождения. Он рассказал, про нашего общего знакомого. Несколько лет назад его закрыли за убийство жены, но это я уже о нем знала. И вот недавно ему предложили пойти на фронт. Несколько дней назад его убило, накрыло прямо в блиндаже. Позавчера были похороны. Но этот человек не важен в моей жизни, я его лет 10 в глаза не видела.

- Он был твоим знакомым, война совсем рядом.

- Если честно, он был родным братом мужчины с которым я жила несколько лет. Когда мы вместе гуляли на чьих-то именинах, и если бы мы не расстались с тем мужчиной, я, вероятно, была бы на похоронах, он был бы частью моей семьи. Мы были знакомы, мы общались. Захотелось зайти к его матери и как-то поддержать ее.

- У меня провалы в памяти. Я не помню похороны моих близких.

- Не спешите, расскажите немного о себе.

- Я врач-хирург, я работала в горячих точках.

- И вы видели много ужасного.

- Но я же была на работе, я умею отделять от себя работу.

- Как будто когда вы на работе, это смотрит кто-то другой, и это не ваша психика соприкасается со всем этим кошмаром.

Наш мозг, пытаясь защитить нас, говорит: «Это неважно, незначимо, все в порядке», Но события слишком эмоционально значимые, что бы это было это правдой, и тогда чувства вытесняются в тело: мы чихаем, не спим по ночам, у нас поднимается давление, просто забываем о чем либо.

Утрата памяти проживается непросто, ведь это значит, я не могу доверять самой себе. И когда другие люди рассказывают что-то о моем поведении в этот период, я не могу не согласиться, не опровергнуть, это делает меня очень уязвимой.

Признание сложности и важности таких событий заставляет нас встретиться с непростыми переживаниями. Хорошо, когда в этот момент рядом с вами есть тот , кто может поддержать. Это помогает пройти этот непростой путь.