Самооценка - это именно самооценка. Это только то, что мы можем дать себе. Мы можем дать самооценку только себе. Никто другой не может дать ее нам. Никто другой не может наполнить нашу чашу самоуважением. Никто другой не может сказать: "Вот, держи, вот тебе мешок с самооценкой". Так не бывает. Она должна исходить от самого себя.
И это часть проблемы, которую многие люди испытывают из-за чрезмерной оценки мнения других людей. Когда вы переоцениваете то, что думают о вас другие люди, это происходит потому, что вы ищете кого-то другого, кто наполнит вашу чашу. Вы ищете кого-то другого, кто даст вам чувство собственного достоинства.
Поэтому один из наиболее успешных способов перестать так сильно заботиться о том, что думают другие люди, - это начать чувствовать себя по-настоящему хорошо вне зависимости от того, что думают о вас другие. Таким образом, вы больше не будете искать внешние источники, чтобы наполнить свою чашу и почувствовать себя действительно хорошо. Вы, по сути, отключаетесь от этой игры, когда мнение других людей заставляет вас чувствовать себя прекрасно или ужасно по отношению к себе, потому что в конце дня вы чувствуете себя прекрасно по отношению к себе независимо от того, что они думают!
Что же делать, если в вашем мире есть люди, которые высасывают из вас весь позитив? Установить границы - вот что!
Если люди терзают вас и заставляют чувствовать себя неполноценными, скажите им: "Если вы не можете уважительно поговорить со мной об этом, я ухожу от разговора".
Это действительно может быть так просто. Установите границы с теми людьми, которые подмяли вас под себя своими суждениями и мнениями, и это сразу же поможет вам почувствовать себя лучше!
Напоминайте себе, чья это жизнь. В конечном итоге это ваша жизнь. Именно вы проснетесь в конце ее и почувствуете, что прожили жизнь, которая была полноценной и наполненной энергией. Или же вы прожили жизнь, о которой пожалели?
Одно из самых больших сожалений умирающих - это: "Жаль, что у меня не хватило мужества прожить жизнь, соответствующую себе, а не ту, которую от меня ожидали другие".
Единственное мнение человека, которое действительно имеет значение, - это ваше собственное.
Да, именно так. Это вы должны быть счастливы и довольны тем, как вы прожили свою жизнь. Вы тот, кто застрял в результатах своей жизни. Поэтому именно вы должны принимать решения.
Это подводит нас к следующему моменту. Один из ключевых моментов в том, чтобы не заботиться о том, что думают другие люди, заключается в том, чтобы принять решение перестать заботиться об этом.
Это простая концепция, но она нелегка.
Приняв такое решение, вы берете на себя обязательство заботиться о себе и своем счастье. Вы берете на себя обязательство жить, исходя из своих желаний и того, что принесет вам счастье. Вы берете на себя обязательство перед самим собой. И это очень мощная вещь.
Неудачи не стоит бояться.
Очень часто мы боимся мнения других людей, потому что боимся, что они подумают, если мы потерпим неудачу. Что они подумают, если я открою свой бизнес и не добьюсь успеха? Что подумают мои коллеги-предприниматели, если узнают, что я еще не зарабатываю деньги? Что они подумают?
Мы все терпим неудачи. Но на самом деле, нет такого понятия, как неудача. Есть только обучение!
Иногда нам дается толчок, чтобы мы глубоко запомнили урок и никогда его не забывали. И вы больше никогда и ни в чем не должны себя принижать.
Проверьте свою интуицию
Что, по вашему мнению, является правильным для вас? Каков ваш истинный путь? Кем вы хотите быть?
Обращение к своей интуиции - важный момент для того, чтобы отпустить чужое мнение.
Очень часто мы следуем за стаей. Мы делаем то, что, по мнению других людей, должно работать, потому что жаждем одобрения со стороны других людей. Или нам нужно подтверждение того, что мы делаем это "правильно".
Но то, что правильно для нее или для него, может не подойти для вас. Ваш путь уникален, отличается от других и является особенным. Как и вы сами! Поэтому, чтобы отбросить чужое мнение, необходимо сверяться со своим интуитивным знанием о том, кто Вы и чего Вы действительно хотите.
Напоминаем, что к нам можно обратиться за помощью по телефонам 8 (800) 550-99-36 и +7 (982) 272-47-15 (ватсап) или e-mail: info_ru@7spsy.com
Технология изменения поведения 7spsy дает высокую эффективность даже при дистанционной работе с психологом
На страничке https://7spsy.com/content/neuverennost-v-sebe-trening-uverennosti записывайтесь на консультацию