На дворе сентябрь и многие из вас подвергаются новому стресссууу😰
И даже если не вы, не ваш ребенок не вернусь на учебу, уменьшение количества солнца и снижение температуры за окном сказывается на вашем организме 🥺
Я собрала интересные факты от стресса и лайфхаки как от них избавиться 🤫
1. Стресс ухудшает работу мозга!
Из-за воздействия стресса в организме человека увеличивается количество белков, замедляющих и даже останавливающих рост синапсов, служащих соединительными элементами для нейронных сетей.
При высокой интенсивности сего процесса головной мозг человека начинает усыхать, а масса его префронтальной коры, отвечающей за принятие решений, становится меньше. В итоге мозг теряет свою активность, а это является одной из самых первых причин, из-а которых развивается болезнь Альцгеймера.
2. Стресс приводит к физиологическим изменениям!
Воздействие стрессогенных факторов продуцирует множество физиологических изменений в человеческом организме. Яркие примеры таких изменений: выпадение волос, ожирение или похудание, тугоухость, цирроз печени, рак, заболевания желудочно-кишечного тракта, проблемы с сердцем, боли в груди, нарушение дыхания, повышение артериального давления, сахарный диабет, гипергликемия (и этот список далеко не полный).
3. Стресс служит причиной развития болезней!
В моменты стрессового воздействия в организме человека увеличивается число цитокинов (это небольшие пептидные информационные молекулы), которые отвечают за воспалительные процессы.
Я знаю быстрый лайфхак как снизить, а возможно и убрать стресс:
Это упражнения! Выбирайте любые спокойные или смотрите мой следующий пост с небольшой подборкой 😉