Прыщи или акне – этот симптом, который мешает и с которым сталкиваются многие, особенно подростки в период полового созревания.
Иногда я слышу буквально такие слова
Все пялятся на мое лицо и думают,что я не такая и лучше со мной не обращаться
Однако, не всегда прыщи являются просто эстетическим недостатком на лице или других частях тела. Иногда они могут стать источником психологической травмы.Сравнивают прыщи с непрошеными гостями, которые ведут себя нагло и их никто не ждёт.Прыщи злят и их хочется поскорее удалить.
Меня тревожат прыщи
Прыщи могут вызывать сильное чувство стыда, неполноценности и непривлекательности. В обществе, где часто ценится внешняя красота, особенно в век информационно- глянцевых социальных сетей, наличие прыщей может стать причиной появления комплексов и негативных эмоций. Постоянно ощущаемая неуверенность в себе и страх осуждения со стороны окружающих могут привести к развитию психологических расстройств, таких как депрессия или тревожные состояния.Приведу пример работы с клиенткой,ее возраст 20 лет, студентка.У нее есть сестра 22 лет у которой тоже проблемная кожа, только она на этот счёт "не париться".
Я работала с ними.Старшая сестра пришла ко мне по рекомендации младшей. Получила медицинское лечение, проблем с отношениями, работой и с чем-то еще у нее не было.У младшей сестры наоборот было чувство одиночества,своей непривлекательности и "плохости".С ней мы работали не только медикаментозными препаратами для кожи, а и с негативными убеждениями и эмоциями.Было проведено 24 сессии, встреча 1 раз в неделю.В результате достигнуто улучшение не только на физическом уровне, а также на эмоциональном и в отношениях.
Одна из причин, по которой прыщи связана с оценкой окружения и как это ни странно с ранним опытом сравнения.Младшую сестру все время родители сравнивали с кем-то или со старшей сестрой и понятно не в пользу младшей.
Проблемные прыщи на коже стали для Люси, назовем ее так, символом внутренних эмоциональных несовершенств и подавленности. Со слов Люси,прыщи мешают подходить к людям и знакомиться с ними. Из-за прыщей- акне У Люси портятся отношения, потому что она была убежденна ,что можно найти другого человека для общения и без прыщей. Часто когда эти прыщи появляются в большом количестве хочется сразу устранить их,не получается, тогда начинают сравнивать себя с другими людьми и считать себя неудачниками. Это может привести к отчаянию и снижению самооценки.Как пытаться договориться с наглыми гостями прыщами ?Сначала хотят их удалить, а потом только злиться на них.
Однако, важно понимать, что прыщи – это временное состояние, и их присутствие на коже не определяет настоящую ценность и красоту человека.
Прыщи на лице, что делать для себя.
Существуют различные способы справиться с прыщами и с их негативными психологическими последствиями:
- Самоприятие: принятие себя таким, какой ты есть, включая свои проблемы с кожей. Постоянное занятие самокритикой и сравнение себя с другими только повышают стресс и создают дополнительные проблемы.
- Информированность: обратитесь к дерматологу или другому специалисту, чтобы узнать причины и возможные методы лечения прыщей. Также важно обратить внимание на правильный уход за кожей и использование подходящих средств.
- Поддержка: разговаривайте с друзьями, семьей или профессионалами, которые могут помочь вам преодолеть эмоциональные трудности, связанные с прыщами. Общение с людьми, которые сталкиваются со схожими проблемами, также может быть очень полезным.
Самозабота: уделяйте внимание своему здоровью и благополучию в целом. Здоровый образ жизни, правильное питание, физическая активность и умение расслабляться позитивно скажутся не только на вашей коже, но и на вашем общем состоянии.
Важно помнить, что даже если прыщи могут вызывать психологическую травму, они не должны определять вашу личность и самооценку. Работа над приятием себя и поиску путей решения проблемы поможет вам преодолеть негативные эмоции, связанные с прыщами, и снова почувствовать себя уверенно и привлекательно.Если у вас есть прыщи которые мешают жить можно обратиться к автору статьи врачу дерматологу и психологу.
А у вас были прыщи на лице?
Автор: Мартынюк Галина Валерьевна
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru