Уверенный, красивый и приятный голос: как его добиться

Вы знали, что голос помогает нам во всем: от построения карьеры до восстановления утраченного здоровья? Да-да, когда мы возвращаем себе способность говорить легко и свободно, вместе с этим качеством приходят уже забытые бодрость и энергичность.

С вами Тимур Рагга, эксперт по прокачке голоса, речи и харизмы. 17 лет я на сцене и на всех видах экранов, – от телевизора до айфона. Я давно понял: с помощью голоса можно решить любую проблему. Нужно лишь правильно подготовить его для работы.

Почему нам нужно заниматься собственным голосом

Если вы думаете, что быть спикером – это не ваша история, я вас разочарую. Что происходит с человеком, который не отслеживает, как звучит его речь? Вам придется затрачивать в 2-3 раза больше энергии, чтобы вас услышали, правильно поняли и дали ответ, если вы что-то спрашивали.

Хотите тратить силы и нервы впустую – это ваш выбор. Однако есть вариант, когда мы прокачиваем свои разговорные навыки и при этом укрепляем свое здоровье.

Как красивый проработанный голос отражается на всех важных для жизни сферах:

• вы быстро и уверенно продвигаетесь по карьерной лестнице;
• вы умеете находить общий язык с окружающими, – к вам прислушиваются и ваше мнение уважают;
• в семье вы быстро находите взаимопонимание со всеми близкими людьми;
• проработанный энергичный голос является маркером общего здоровья организма (ниже я объясню, почему).

Наша речь – визитная карточка, которая мгновенно раскрывается для тех, кто умеет ее читать. Хотите с первых слов производить нужное впечатление, – займитесь прокачкой голоса.

От новичка до профи: что нужно знать будущему спикеру

Выступление профессионала начинается задолго до того, как он скажет первые слова. Если у вас есть любимые телеведущие, обратите внимание, как они выходят на сцену. Продуманный образ, походка, осанка, наклон головы, разворот плеч – те мелочи, из которых складывается образ перед огромной аудиторией.

Не планируете выступать перед залом? Отлично, тогда ваша задача упрощается – нужно научиться держать осанку. Прямая спина, голова, которая не склоняется в привычную позицию «смотрю в телефон», раскрытая грудная клетка и устойчивая постановка ног.

Знаменитые рекомендации, как держать осанку. Листаем и смотрим, как вернуть своему телу правильное и удобное положение для выступления. Есть оба варианта: для сильного и прекрасного пола (изображения из открытых источников)

Прочная и надежная позиция тела нужна нам, чтобы легкие, подающие воздух в голосовые связки, не зажимались.

Если мы не сутулимся, внутренние органы работают без сбоев и лишних нагрузок. Добавим к этому дыхание, когда мы вместо привычных быстрых вдохов-выдохов дышим глубоко, с помощью диафрагмы.

Такой способ дыхания позволяет организму обогащаться кислородом, быстрее избавляться от избытка адреналина в крови, и скорее выходить из стресса. Именно поэтому при работе с голосом мы оздоровляемся и испытываем приливы энергии.

Секреты красивого произношения

Даже если вас всю жизнь критиковали за «кашу во рту», четкость и ясность речи всегда поддается корректировке. Самый известный способ – скороговорки. О них много говорят, но мало кто относится к ним серьезно.

Станьте исключением, включите проработку пары-тройки сложных для произношения фраз в свое дневное расписание и буквально за неделю вы заметите существенные изменения в дикции. Можно взять любые подходящие варианты. Важно, чтобы они помогали устранить те проблемы, которые мешают именно вашему произношению.

Главное условие – не тараторьте все слова на автомате. Вообще не тараторьте. Запомните, скорость вашей речи не должна превышать 120 слов в минуту. Не больше. В этом темпе вам удобно будет отрабатывать свою интонацию, паузы и мелодичность своего звучания.

Как отследить свою скорость? Возьмите текст, отсчитайте в нем 100-120 слов, и тренируйтесь укладывать прочитанный вслух отрывок в минуту.

Добавьте голосу глубины

В повседневной жизни мы часто используем завышенный, неестественно-детский тон для разговоров и общения. Однако если вы хотите произвести впечатление на окружающих людей, придется научиться понижать голос.

Обрадую вас, – все уже перечисленные мною приемы помогают нам понизить голос до оптимального уровня:

• ровная осанка, правильная постановка головы дают возможность расслабить шею, говорить легко и свободно, не "взлетая" к высоким нотам;
• глубокое диафрагмальное дыхание придает нашей речи необходимую звучность и глубину;
• умеренный темп разговора приводит к тому, что голос автоматически начинает звучать более низко и приятно.

Это особое ощущение, когда ты знаешь, что твой голос звучит приятно и его хочет услышать твоя аудитория (фото из открытых источников)

Для того чтобы в домашних условиях мощно прокачать свой голос, этих знаний достаточно. Ваша задача - регулярно применять их на практике.

Но если вы хотите ускорить процесс, приглашаю вас на свой ТГ-канал! Здесь я и моя команда активно работаем со всеми подписчиками в онлайн и офлайн форматах, на вебинарах и прямых эфирах. Приходите, жду!

Если вы знали, что наш голос – это показатель здоровья организма, ставьте ❤ и подписывайтесь на канал!