В последние несколько лет я стала замечать, что в инфопространстве прочно закрепились такие термины, как «осознанность», «ресурсное состояние», «жизнь в моменте». Блогеры и коучи активно учат своих зрителей быть осознанными, жить в ресурсе и в моменте, попутно демонстрируя результат – свой роскошный образ жизни.
Я задумалась, все эти волшебные понятия, сулящие нам счастливое счастье и успешный успех – это действенные психологические практики или псевдонаучные термины и инфоцыганство?
Лично я склоняюсь ко второму варианту. Это псевдонаучные термины - результат переработки восточных учений, очищенных от религиозной составляющей.
Однако, если не относиться к ним слишком серьезно и не превращать в культ, то они вполне могут принести пользу.
Так недавно я внезапно прочувствовала жизнь в моменте. Под этим термином обычно понимается жизнь в настоящем без тревог о будущем и сожалений о прошлом. Звучит привлекательно, но сделать, как водится, намного труднее, чем сказать. Смотришь во все глаза, слышишь во все уши, дышишь во всю грудь, а момент все равно предательски ускользает под гнетом прошлых и будущих проблем. И вот мне, наконец, удалось прочувствовать пресловутый момент.
Давно хотела научиться кататься на сапборде и вот мне выпала такая возможность. Прекрасное место – небольшое озерцо, окруженное лесом и высоким холмом и никаких посторонних людей вокруг. Поначалу было сложно держать равновесие и управлять сапом, но потом я освоилась и словила кураж. Момент был настолько прекрасным, что мне искренне захотелось его прочувствовать и запомнить. И вот тут я поняла, что для этого нужно сосредоточиться не на внешнем мире, а на внутренних ощущениях. Я почувствовала движения лопаток при гребле, движение сапа по воде под моими ногами, давление весла на мою руку при сопротивлении воды на повороте, мурашки на коже от ветра.
Как итог я отлично отдохнула, надолго запомнила этот момент и обрела новое хобби.
Теперь со знанием дела могу сказать, что все эти псевдопсихологические штуки могут приносить пользу. Главное ими не увлекаться. Наши негативные чувства, связанные со страхом будущего и сожалением о прошлом, могут сказать о проблемах и показать ключ к решению (вот здесь реально нужен психолог 😊). Поэтому нельзя постоянно убегать от них в ресурс, момент, осознанность и проч.
По крайней мере для меня это так.