В современной моде на мир - мир осознанности и проработанности - мы рискуем потерять самим себя. Свои истинные желания, чувства и эмоции, потому что стремимся объяснять поступки людей, их мотивы через призму осознанности, через призму проработанности. И забываем совсем о своих чувствах тем самым заглушая самого себя. Не нужно слышать себя - нужно понимать, не нужно уважать себя - нужно любить себя, не нужно прорабатывать себя - нужно изучать...и....тренировать свое сознание, как мышцу на теле, как будто вы хотите сделать ее рельефной и красивой. КАК? Так же как это делали столетиями до нас:
1. Постановка целей;
2. Фантазии;
3. Внутренний диалог: простые и вдохновляющие мысли;
4. Твёрдость: "могу и сделаю" (без мыслей, а что подумают, а что скажут, а зачем ведь и так хорошо. Вижу буйвола - иду на него);
5. Сосредоточенность на цели;
6. Контроль дыхания: мы и вправду забыли как дышать;
7. Стойкость: оптимизм перед лицом трудностей (вижу буйвола - знаю, что запрыгну на него);
8. Приручение нервов: мои мурашки бегают строем. А ваши?
9. Чувство юмора: здоровое конечно, а не то, когда высмеивают других, чтобы возвысить себя;
10. Язык тела: я держусь как победитель (осанка, походка, взгляд);
11. Баланс энергии: ловим Дзен;
12. Самовнушение: аффирмации и медитации (как модно сейчас говорить)
ЛЮБИТЕ СЕБЯ. ВЫ ГЛАВНОЕ, ЧТО ЕСТЬ В ВАШЕЙ ЖИЗНИ.